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0嘉宾：竺子
这是一本篇幅不大，却能在迷茫、焦虑、内耗的时候给人力量的书。
本期你会听到
- 《了凡四训》到底讲了什么
- 书中最戳中主播的句子与故事
- 如何用书中的智慧缓解内耗、焦虑、躺平、积善、改过、谦卑、舍得的现代意义
- 为什么说“放下”比想象中更难，从书中学到的真实改变
内容简介《了凡四训》是明代袁了凡写给儿子的家训，通过自己的亲身经历说明：命运不是固定的，而是可以通过努力、反省、积善来改变的。全书分为四个部分：1. 立命之学：命由我作，福自己求。打破宿命论。2. 改过之法：知耻、畏心、勇心，从“事上改、理上改、心上改”。3. 积善之方：行善要量力而行，发自本心，不求回报。4. 谦德之效：即使积了善，如果骄傲自满，福报也会流失。
本期精彩观点
1. 命由我作，福自己求：“因上努力，果上随缘。我们做好自己，有些事情自然水到渠成。“你要改变命运，必须重新设计自己的生命。“相信自己，是改变的开始。” 重新设计生命，是治愈内耗的良方
2.年轻人常把不顺归因为“命不好”- 职场中觉得努力没用，于是躺平- 出身普通就放弃成长- 但书中告诉我们： 命运不是固定剧本，而是可以改写的。
3. 放下过去，专注当下：“从前种种事如昨日死，以后种种事如今生。”这句话让她在失恋、迷茫时按下“暂停键”，允许过去结束，重新开始。
4. 一切福田，不离方寸- 命运好坏，离不开自己的心- 与吸引力法则、显化有共通之处- 好的发心 + 好的行动 = 好的结果
5. 但行好事，莫问前程：“行善不是为了回报，而是让自己心安。”随手的小善，也能积累内心的平和。
6. 爱惜万物，是一种慈悲种子：“爱鼠常留饭，怜蛾不点灯。”对小动物、衣物、食物、甚至机器保持感恩与温柔，是一种谦卑的生活方式。
7. 闻谤而怒，是在惩罚自己：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”但大家也一致认为：该捍卫自己时，还是要勇敢站出来。
8. 有舍才有得小波：“想要得到什么，就要放弃对它的执念。”舍不是牺牲，而是对生命丰盛本质的信任。
9. 勿以己之长盖人- 不炫耀- 不比较- 不压迫别人- 真正厉害的人，让别人舒服
10. 不要把自己逼成“六边形战士”小波：“不要拿自己的短板去比别人的长处。”接纳自己，才能减少内耗。
本期总结《了凡四训》的核心不是迷信，而是：- 向内求- 不与他人比较- 每天进步一点点- 行善不求回报- 保持谦逊- 掌控自己的人生它告诉我们：人生的主动权，永远在自己手里。
互动话题你有没有从《了凡四训》里学到什么？或者哪句话戳中了你？欢迎在评论区分享！
