你是否经常陷入“知道该努力，却总是做不到”的循环？为什么我们活得又累又痛苦？本期节目从王小波的一句扎心名言出发，结合《认知觉醒》中的科学解释，带你理解焦虑与痛苦的根源，并给出三个可实操的“清醒工具”，帮你跳出自责与内耗，找回对生活的掌控感。下期预告《认知觉醒》的“实战篇”——怎么样提升我们的学习力、行动力和情绪力。
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