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这是Lexi和Nina第三期节目，本期主要聊了我们两人关于自己的运动经历，分享普拉提初体验、器械与垫上的区别，直言普拉提+力量训练效果更佳，还讲了从游泳、篮球到健身的运动故事，主张运动拒人设、重体感，不纠结体重数字，邀大家分享自己的健身开启方式与收获。
如果你也有类似的运动经历，00后的童年运动是否让你产生共鸣，欢迎加入我们的声音世界，一起思考，吐槽，欢迎大家的留言。
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00:32 - 02:32 | 体验总结：普拉提课程的初体验
02:32 - 05:00 | 私教建议：从教练的观察到个性化调整
05:00 - 07:00 | 普拉提与健身：我个人的体会与区别
