【10分钟晨间醒脑冥想】放慢节奏 清醒地开始一天瑜YUE时光

【10分钟晨间醒脑冥想】放慢节奏 清醒地开始一天

12分钟 ·
播放数588
·
评论数4

如果你常常一醒来就被信息、计划和焦虑拉走,
这段冥想想邀请你,先回到身体。
通过温和的呼吸引导和觉察练习,
让清醒感慢慢展开,而不是被推着向前。
不需要状态,只需要出现。

Namasté❤️

🧑‍🤝‍🧑加入听友群:yueyogalove (注明:YUEYOGA听友)


YUEYOGA 2026 春季开启报名🔛

阳朔瑜伽旅修(3.25-3.29)

更多线上课程&线下活动:

🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」

🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频:

🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep)

展开Show Notes
HD309017n
HD309017n
6天前
太好了!感谢老师分享🙏🙏🙏🙏🙏🙏全网最好的冥想🧘‍♀️
太好了 一直在听午间的 终于有早晨十分钟了
YY小天地
YY小天地
2026.1.17
老师播客新年抽奖啥时候开奖😏
YoginiYue
:
节目公告已发布~