Vol.210 用脑卫生大讨论！和焦虑内耗说拜拜

🫕调理了一段时间后，我们的状态有所回升，本期决定来聊聊用脑卫生的话题。是的，跟吃完饭后要洗手漱口一样，用完大脑，我们也得善待它，给它休息的时间，不能把什么糟糕的情绪都留给大脑。让我们甩掉疲惫，轻装上阵，干干净净走进2026！

🪡收听指北⬇️

02:43  用脑体检！你的大脑还卫生吗？

08:16  大家都拥有一颗容易内耗、焦虑的大脑

13:02  专注是一种特权吗？

21:22  总是想太多，该怎么办

31:35  burn out后，不要轻易跟自己说“没办法”

40:03  胡思乱想也没关系

43:36  选择决定命运？谁说的

50:55  只要步骤足够小，大脑会为你铺路

53:54  如果没办法“可可爱爱没有脑袋”地生活，要怎么跟大脑相处？

本期节目使用猛玛LARK MAX2无线监听麦克风录制，感谢猛玛！

🎤本期主播：思臻、荞木

👩本期嘉宾：小堡

🎵BGM：Fancy Cheap-Tau；BGM125-Tau

✂️剪辑：二文

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