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8本期播客，我们邀请到一位“非典型”探索者——北大与NYU神经学博士转型 「费登奎斯教练」。她将高学历理性与身体智慧融合，走出一条柔软而坚定的自由之路。
🎧 适合人群：
寻找身心平衡者、教育反思者、转型探索者，以及所有在规则中悄悄“反叛”的人。
✨ 你会听到：
▪️ 一个“躺着上课总睡着”到“多年腰痛消失”的真实改变契机
▪️ 为什么她说「坚持不必坚持，觉察本身就是答案」
▪️ 如何摆脱“好学生剧本”，与父母的不解温柔和解
▪️ “身体”作为最诚实的决策系统——被忽略的底层智慧
▪️ 慢就是快：在求快时代，如何构建「无损耗」的人生系统？
💡 这不仅是一期关于身心疗愈的对话，更是一场对教育、成长与生命可能性的深度思辨。
如果你也曾：
· 在“应该”和“想”之间徘徊
· 渴望学习却厌倦机械积累
· 追求效率，却身心疲惫
那么这期播客或许能为你推开一扇窗：快乐不需要条件，自由可以从身体出发，此刻就开始。
-❤-
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本期摘要：
🔷 高学历者的“反叛”：从神经学博士到身心教练
02:29 北大与NYU神经学博士，为何转型成为“费登奎斯教练”？
04:16 入坑契机：从“躺着上课总睡着”到“多年腰痛缓解”。
06:01 为什么能坚持？她说：“因为不需要‘坚持’。”！
10:26 重新定义费登奎斯：不止是身体练习，更是通往自由与快乐的路径！
🔷 走出“好学生”剧本：一场关于传统教育的反叛
14:05 如何在既定赛道与自我实现间找到平衡？
18:00 给迷茫者的真心话：外界标准只是一场“游戏”！
20:40 如何做到“不 care”？底层逻辑：生命没有“必须”！
23:05 从对抗到和解：如何处理父母的不解与质疑？
🔷 唤醒身体智慧：被忽略的觉察力
30:45 “身体”是一套最诚实的自我决策系统。
37:16 什么是真正的学习？从“被动接受”到“好奇驱动”。
45:58 费登奎斯如何帮助我们更好地学习其他事物？
47:55 “挑剔”不是缺点，而是可持续的自我构建！
🔷 慢就是快：在求快的时代构建自己的人生系统
52:59 面对“小众”选择，如何走出自己的路？
56:58 重新定义效率：“无损耗前进”比“盲目快速”更重要！
57:54 给转型者的建议：与其寻求答案，不如练习觉察！
01:01:52 快乐不需要条件，从身体出发，随时随地开始！
🎙主播门冬冬：
《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。
公众号：一人公司门冬冬
加我微信：yirengongsi，备注一人公司
- 嘉宾知味：
费登奎斯身心觉察老师，北美行业协会认证800小时费登奎斯师资毕业。
纽约大学神经科学博士，北大本科物理+心理。“定居游牧”中，暂住海南陵水，经常去往北上广。
最近上线了一期费登奎斯的课程，感兴趣的朋友可以观看原文： 费登奎斯核心课：慢下来，调谐你的身心系统 | 动中觉察线上练习
🎬 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：胖鱼酱团队-又又
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