320
14【本期嘉宾】淑红姐
没有标签可以定义，那些都是临时穿上的外衣
- 练武奇才
- 一个由骨骼肌肉血液组成的人，一个正在学习倾听身体语言的生命，一个纯粹的正在体验着的觉知
- 随身带着针线的人，工作是当正好路过一个裂痕时，用慈悲把它缝合起来
ig@rainn.yu_
【主播】寿司August
标签很多，临时穿了很多外衣的人
- 没有天赋，只是反复练习的人
- 一个由骨骼肌肉血液组成的身体，正在怀疑与确认之间，学习如何与感受和情绪共处
- 没有随身带针线的人，在裂痕出现时停下，看见它在那里
小红书/微博/B站/个人公众号@寿司August
【内容提要】
03:01 “受苦的人好多，我偶尔也在苦着。但学会了马上自救调整，很希望能感染帮助更多人轻松一下。”
06:11 2022年在杭州西湖偶遇10块钱一只的一堆小黄鸭，几分钟内做出养鸭的决定，买了一公一母：“它们太好了，我太需要它们了”
09:05 一只小鸭被流浪猫叼走，直面失去与强烈的情感冲击
11:23 鸭宝宝不像小猫小狗一样黏人，但也会跟着人走、认人
13:38 房东和物业都不让养鸭，通过宠物托运把鸭宝宝送回了东北老家
17:04 鸭宝宝回到东北后，给母亲和家庭生活带来明显变化
19:35 母亲因鸭宝宝获得更多社会连接，性格和日常状态发生转变
21:42 从小就能意识到自己“很不一样”，童年是外向、能量充沛的孩子
23:38 中学阶段学习压力骤增，逐渐出现情绪与身体层面的异常
25:05 以长期头痛为主要表现的躯体化症状，最终指向抑郁与焦虑
28:12 “我这样难道就是生病了吗？”
31:07 回顾 ADHD 的早期迹象：注意力分散、书写缓慢、拖延
33:09 ADHD药物对改善症状有显著效果
34:47 “人处于紧张害怕的状态时，会把人际关系处理得很糟糕”
36:18 重要他人在病程中的支持作用
38:36 与母亲慢慢互相理解，控制与爱之间模糊的界限
40:55 摄影在生病期间成为最重要的自我表达方式
42:14 拍照完全依赖直觉，从不考虑构图
45:11 因想学倒立接触瑜伽，逐渐发现其对身心的滋养
49:51 什么样的树更适合“爬”，爬树和爬杆有什么技巧
52:41 力量训练带来更多安全感
53:22 穿瑜伽服出门会有的困扰，关于身体、目光与社会判断的讨论
55:19 通过“抱起他人”的行为，传递平等与接纳的身体语言
59:11 对亲密关系的理解不以爱情为中心，更接近陪伴与共在
60:22 将自身许多行为视为“打破自我限制”的实践
63:20 对未来影像与书籍的设想：粗糙、轻松、多媒介
64:32 “拍故乡，只是想说自己的故乡真的很美啊”
67:31 当前阶段的关注重心回到自身与身体，而非外部主题
70:46 东北的家作为去身份化的空间，让关系回到自然状态
72:35 爱总在自然状态发生，这里的“爱”是去浪漫化的普遍的友爱
鸭宝宝
妈妈
爬树、爬杆
倒立、瑜伽、健身
“抱”
故乡、在故乡
【节目中提到（时间顺序）】
- ADHD（注意力缺陷多动障碍。是一种神经发育差异，在成年人中常表现为注意力难以持续、执行功能受限、时间感与秩序感较弱，以及容易遗忘和拖延。它并非性格问题或意志力不足，而是一种与大脑信息处理方式相关的长期状态。对许多人而言，理解 ADHD 是重新理解自身经验、减轻自责的重要一步。）
- 行为艺术（一种以艺术家的身体、行动和时间为核心媒介的艺术形式，作品往往在现场发生，强调过程而非结果。它不以“作品完成度”为唯一目标，而关注身体如何在特定情境中与空间、他人、规则和社会结构发生关系。行为艺术常常介于日常行为与艺术表达之间，通过打破习以为常的边界，让人重新感知身体、权力、身份与自由。）
【节目制作】
策划&制作&剪辑：寿司August
封面设计：CiD Design
片头&片尾配乐：文橘
【联系我们】
加入听友群请添加微信wuyongmanbu
【社交媒体】
你可以在小宇宙、Apple Podcasts、豆瓣、网易云音乐、QQ音乐、Youtube等平台搜索“无用漫步”订阅和收听。
强烈建议在微信公众号搜索“无用漫步”追踪每期节目中提到的图片内容、主理人编辑手记、嘉宾详细介绍及作品。
如果你喜欢这档节目，请不要吝啬订阅、点赞、评论、转发以及在各个平台追踪，你的每一次行动，都是在为想要的世界投票。
【Ending】
“无论如何，当一个话题引起高度争议时——任何关于性别的问题都是如此——任何个体都是没法给出终极答案的。我们只能表明个人如何形成自己的观点。只有当观众观察到演讲者的局限、偏见和特质时，她们才有机会得出自己的结论。”——弗吉尼亚·伍尔夫
