站桩：形似木桩，扎根于地，重在以形引气。偏重于“阳”、“动”，旨在调动形体，疏通经络，强壮筋骨，补益元气。
打坐：盘膝静坐，身心合一，重在以心御气。它偏重于“阴”、“静”，旨在收摄心神，止念入定，涵养精神，开启智慧。通过盘坐调息，使纷飞的妄念渐息，心灵渐入清静虚无之境，类似于深度冥想，是明心见性的根本功夫。
站桩与打坐哪个更适合你？
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龙吟1188
2026.1.21
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去找了一下逆腹式呼吸，应该是dy上22年11月1号的视频，有需要的道友可以去翻翻
雷一Rey:正想问这条！感谢道友！
道长，改天您可否聊一聊关于【吃苦】这个话题？🌿
——什么样的“苦”吃的有价值，什么样的“苦”是自我感动
社会生活场景中总有许多爹味/登味儿发言，比如PUA年轻人不如他们那一代能吃苦啦。年轻人不婚不育不买房，自私自利，贪图享乐不愿奋斗。
年轻人996/007/单休/大小周/高压快节奏/无偿加班/动不动降薪裁员，一线城市大把人往返通勤2-3小时。。。这些他们是一点儿也不说啊！
过去集体经济时代，大学毕业分房分配工作，甚至家属院里面还有托儿所。下了班步行就能到家，几乎不加班，当代年轻人真的做不到啊。
——什么样的“苦”吃的有价值，什么样的“苦”是自我感动
社会生活场景中总有许多爹味/登味儿发言，比如PUA年轻人不如他们那一代能吃苦啦。年轻人不婚不育不买房，自私自利，贪图享乐不愿奋斗。
年轻人996/007/单休/大小周/高压快节奏/无偿加班/动不动降薪裁员，一线城市大把人往返通勤2-3小时。。。这些他们是一点儿也不说啊！
过去集体经济时代，大学毕业分房分配工作，甚至家属院里面还有托儿所。下了班步行就能到家，几乎不加班，当代年轻人真的做不到啊。
苦分为两种，一种是（精神上的苦）一种是（身体上的苦），恰好，这两种苦，我们当代年轻人都占了，因为不了解你个人真实的（生活环境）和你现在所处的（流年运势儿…）只想对道友说一句如果真的感觉自己（心累了，身体也挺不住了）那就停下来歇一歇脚再接着赶路也不迟（人生是一场马拉松，不是比谁跑的快，而是比谁跑的久）吖，最近是不是（心累＆身累）了，你已经很棒了，已经坚持这么久了，原地歇一会儿，没什么关系吆儿，谁家还没有一个（可可爱爱、可以随时摆烂）的宝贝了，咱首先得当自己的（宝贝）吖😃。
谢谢道友，福生无量！☕
道长能分享一下滴天髓的解读吗？就像解读道德经一样，感觉之前分享的内容很好很爱听，想再听听别的经典的解读^_^
2025不总结吗… 🧐
小姐妹儿，现在都已经阳历2026年了吆儿👀。
27年再总结2026 🙂