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42这是一场关于分手经历与情感疗愈的分享，分享了大家在亲密关系结束后心路历程，探讨了从痛苦到自我重建的过程。
四位分享者分别讲述了各自独特的分手故事，涉及欺骗、家庭压力、自我认知等多元主题，展现了情感创伤的复杂性和疗愈的可能性。
00:46水星：经历过几段“失败”恋爱后，我总结出跨越痛苦、重建内核、保持心理健康、感知幸福的秘籍；
26:37柿子：漫长的分手——一段跨越了九年的分手——我终于放下了她。但我们的故事还没完结……
59:04水饺：完全理解她因家庭压力影响而放弃感情的选择，时间是最好的疗愈工具
01:21:38biubiu：谈了一年后才猛然惊觉，她的“表姐”是她的另一个女朋友……
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另外一个是我自己会去寻找不同的体验，如播客里说的，去拓展自己生活的边界。我在生活里很喜欢做手工，有许多好玩又平价的手工可以做（比如扭扭棒），也可以去试一下数字油画，不用一上来就体验最难的，我们的这种行为是为了先给自己找一些成就感，每当我们完成一件作品，就在心里累积一份小小的成就感，积少成多聚沙成塔，慢慢的你的内心会充盈起来。当你的内心有一个自我的骨架时，你就能找到脉络肌肉生长的方向，那么我们就可以再进一步，大胆一点。我本人是i人，但是25年12月我做了一个疯狂的决定，一个人去上海看live house和音乐剧。令我没想到的是我在这段旅途中认识了很多不同的女性，甚至还认识了有共友的陌生女性，现在的我只能用“神奇”来形容这段旅途。在独身的这几年里，我也一个人做了很多事情，一个人带着猫搬出去，一边当实习生一边生活。一个人去治疗，一个人住院，一个人出门逛街吃饭（目前在努力做到一个人去ktv和看电影）。当你不断拓展自己的可能性时，你内心的骨架就会长出脉络肌肉。当然我们也会有很多不想动的时候，没关系的，当疲倦发作，我们就放空自己。这就是我说的“允许自己的衰败枯荣”，不管怎么说，我们还是一个病人，总会有病情发作的时刻。在这些时刻，我们先允许自己有这样的状况，再根据自己能不能处理好去做决定。以我为例，我也会有一天突然没缘由的开始哭，一哭就是一天。或者有一天莫名开始很暴躁，很想伤害自己。在这些时刻，我是这样做的，先尝试口服情绪稳定剂或镇定剂缓解状况，当口服的方式无法缓解我的状况时，我会马上出门去医院静脉注射一支镇定剂然后回家躺着睡一觉，第二天睁开眼我的情况就会恢复到正常状态。再有就是生活中的一些发泄时刻，我能给到的建议是不要忍，我从前是个忍人，都快成忍者了，现在我有很明确的边界，如果我被冒犯了我会先通过合法途径投诉。以老登这个事件为例，是我住院期间住单人病房，他白天开我的病房门偷窥我，被我发现了，我的处理是出去叫他的家属，我说管不好自己的家属就去住封闭病房，再有下次我就不是这样了。结果当天晚上，老登的家属睡着了，老登一个人轻手轻脚的来我的病房，在我的病床边弯腰俯身盯着我，当时的我打了镇定但没完全睡着，第六感让我睁开了双眼，一张大脸出现在我面前。当时确实是被吓得不轻，但我立刻让他滚出去并且呼叫护士，且立刻冲去他的病房把家属叫醒，在争执中老登十分欠揍的把脸伸到我面前，说你打我啊你打我啊，于是我也没辜负他，直接来了一拳，但因为打了镇定力气不够，并没有造成太大伤害。第二天我睡醒，直接向科主任要求24小时束缚老登，科主任给的回答是老登腿上有伤，要等他伤好了才能转封闭病房。好笑的是这个在她们口中腿上有伤的老登昨晚骚扰完我后在门口跑步，给出的处理是白天封锁我的病房，我提出反对，并且只接受老登24小时束缚这一条件。科主任反馈是无法做到，于是我说那我的门也不可以锁。她们表示接受，前半天我在处理自己的情绪，劝自己忍一下算了，老登也是病的不轻并且他很快要转科了。但我心里那个曾经被男性猥亵伤害的小孩一直在哭，我没办法安慰好她。于是在得知老登是只出入了我的病房后，我得出结论：一个病的神志不清的人居然会本能的挑一个独身的女生下手，甚至深夜还会轻手轻脚的进我病房，那这个人是纯坏。得出结论后，我拿出我的2升水壶装满水，来到老登的病房，此刻他正打了一针强镇定呼呼大睡，我把水壶当做哑铃，先锤肋骨再锤脸，把人锤醒了再一壶水泼上去（不是开水），然后问他，现在知道被吓醒是什么感受了吗？他开始否认自己的行为，并且试图抓住我，于是我又补了几脚。此刻护士们也都赶来，说了事情的原委，并且通知他的家属。第二天老登转科了，家属也没有追究。我心里的小孩也不哭了，也不会再哭了，因为她已经明白了自己有力量可以保护自己。
这就是我能给到的一些经验。
从无法学习生活到正常工作生活，从忍者到去你大坝的我不忍了，我花了七年。至今我还是需要吃药定期回诊，但我已经很满足了，至少我拥有的比七年前更多，哪怕只是一点点。这也就是我说的“感知幸福的能力”，用一句很俗套的话说，就是只看自己拥有的那半杯水，虽然俗套，但真实行起来有用。最后回到“爱”这个话题吧，我想对大家说：爱人先爱己，这个世界上没有任何一个人比你自己更懂你，若我是一个瘪了的气球，只依赖她人注入的气体沉浮，那我如何掌控自己飘去的方向？所以我要做自己的锚，想航行的时候收起它，想停下的时候放下它。也许有时我会抛锚，也许有时我的锚会被卡住无法前进，可那又如何呢？我的进退已掌握在自己手里，哪怕我的人生是一只摇摇欲坠的风筝，我也要把那根细线握在自己手里，而不是痴痴等待她人的救赎。是的，我已经厌倦了再扮演等待骑士的公主。
希望你也是。