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001:09 预告2026年全年计划：
1月份 如何找到自己真正的热爱
2月份 三八节特辑•想把她唱给你听
3月份 到底哪里才是我们心灵栖息的地方
4月份 春天特辑•去春天里遛遛自己
5月份 正常和不正常
6月份 朋友圈子同事圈子内发生的有趣的梗
7月份 夏天特辑•你点的可乐加冰来了
8月份 遇到冲突如何沟通和解
9月份 Men will let you down, our friends never will.
10月份 秋天特辑•秋高气爽踏青时
11月份 理财特辑•对金钱的态度
12月份 冬天特辑•十二月份的奇迹
09:18 丁香：首先要发现自己不想要的是什么
10:32 金鱼坚决不走出自己的舒适区
15:33 豆豆因为尝试爱好而被救护车接走
16:39 热爱就像谈恋爱 要看点眼缘
21:18 金鱼的天赋和热爱是强相关的
24:40 丁香的天赋是擅长发现别人的优缺点
26:11 豆豆在做饭上的天赋（丁香持怀疑态度）
27:25 当你在热爱的事情上面做的没有别人好，你还会依然热爱吗？
30:15 为了结果去热爱结果不会快乐，学会享受过程
31:36 丁香在打乒乓球时感受到了心流
34:45 金鱼在法考学习的过程中感受到了心流
41:05 唯一的p人是如何做计划的
47:40 坚持最好的办法是无视中断
54:08 计划后如何push自己行动起来
59:00 取乎其上，得乎其中。
64:26 创造型的爱好如何找到
70:47 要在自己的爱好上坚持下去，慢慢融入自我的意识最后就会发现属于自己的创造性爱好。
联系邮箱：sayoutcrap@163.com
片头曲及片尾曲：丁香用suno制作
博客封面：丁香用canva
小红书同名账号：废话直说
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