242.用3个月改变了家庭关系?比解决问题更重要的是什么?对谈学员01沈奕斐的播客

242.用3个月改变了家庭关系?比解决问题更重要的是什么?对谈学员01

61分钟 ·
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这次的播客是个意外,其实并没有准备做好一次正式播客的录制,但是最后从内容来看,我觉得特别值得分享给大家。

2025 年我做了好几次家庭教育线下课程,很多抱持着问题的学员,在上课以及后期持续跟进的过程中间,他们的生活都发生了翻天覆地的变化。于是商老师就特别好奇:你的学员到底有怎样的变化?甚至他有的时候也会问:他们在学的过程中会不会有问题?会不会有困难?

于是在我一次线下课程中间,他就找了其中几位学员问了他们一些问题,看看他们的学习过程和改变,我听下来也很让我感动。

所以经过被访问者的授权,我就很想分享给大家,由于没有做好特别充分的准备,所以在音质上可能有些杂音方面也请大家多多的谅解。

希望这期播客也能给你一些启发。听完这期播客,你也可以分享你的感受。

(为了避嫌,我并没有参与本期播客的录制,哈哈,保证真实性)

【本期内容】

02:13 特别内容介绍

07:05 开场

09:05 为什么会改变?做了什么改变?

14:11 相比“解决问题”有更重要的目标?

17:40 在家庭中做了什么实践?

25:00 和丈夫的关系怎么处理的?

28:12 自我介绍,聊聊自己的变化

36:16 家庭关系发生了哪些变化?

44:46 提问商老师

56:00 做出这么多的改变,有哪些感受?

出品:光之来处

策划:商建刚

设计:马晓羽

剪辑:达达

合作请联系:kittenhuan(添加请注明来意)

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沈奕斐
沈奕斐
2026.1.23
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孩子是初中生
沈老师、商老师好!刚刚在开车上班的路上听完了这期播客,听完给我的冲击力真的太大了!很难想象,播客中这位我听着逻辑清晰、语言表达能力优秀、谦虚、回应积极、乐观自信、有能量的女性,竟然曾经面临着她音频中提到的这么大的家庭问题。我相信,这一定就是沈老师公共传播的力量。

我并不是一个很喜欢留言和互动的优秀粉丝,经常是默默的听着沈老师和商老师的播客,看着沈老师的视频,淡淡的让这些观点洗礼着我、潜移默化的影响着我。但这期博客听完我太想要留言说点什么了。

我想了想,让我有这种冲动的原因应该是这期播客被采访者和商老师的“错位”(这里和下文可能表达不恰当,请见谅)。沈老师播客中大部分出现的都是内核稳定、有自己完整生活逻辑和价值观的“成功”人士,他们输出着“正确的”“完美的”、让人有启发、有力量的观点,是那么的“理所当然”。

但这位女士不同,她曾饱受家庭中亲子关系、亲密关系的困扰,我能想象她到处听课,试图改变困境时的那种迷茫和痛苦。在沈老师的帮助下,从那样一个状态到现在,能说出和沈老师一样的观点和逻辑,有真的太让人震撼了。

这种震撼随之带来的是无比的幸福,一个可能曾经不那么“成功”的人,真真切切的因为沈老师的能量变成了更好的自己。我真的很喜欢她最后说的那段话,她没有受限于亲子和亲密关系,她想要的是让自己变得更好!真的很祝贺这位女士,听到她的变化和现在的状态真的很让人开心,让人感到幸福!希望她能够一直幸福下去!我相信她也一定可以的!

在最后表白一下沈老师和商老师!我最早开始是在b站看沈老师的视频,最近半年左右才开始听播客。真的太喜欢您二位了!您二位的声音陪伴我度过了无数个上下班的路,二位和嘉宾输出的内容也给了我不同的看世界和思考的角度。我和播客受访者一样,也因为沈老师的公共传播变得更有能量,一点点成为更好的自己,甚至感染者周围的人!

谢谢这期博客!谢谢沈老师和商老师!
AKKepler:很有意义
HD463596p:同上,沈老师的各种视频音频听了看了很多,收益很多。虽然我的孩子还只是小学阶段,但现在积累的知识和大家的前车之鉴,让我在早期可以提前积累很好的经验,可以面对孩子的青春期。
3条回复
08:25 “他们还是原来的状态,但我改变了。我开心了,我不太在意他们是什么状态。”可太喜欢这两句话了,我也是这个感觉。
倒回来听了好几遍这句话,大早上听哭了😭😭😭 “沈老师会告诉你,所有你犯的这些错误都不是你本身自己就特别想犯的错误,是它受制于你的认知,受制于你的时代,受制于你的原生家庭,受制于你很多很多的经验。你不需要再去纠结这件事情,只要你现在从现在去改,一切都还来得及。”
19:53 这位妈妈真的很厉害了 首先听劝就很不容易 能按沈老师教的方式坚持做下来也是特别不容易的
52:32 啊啊啊,商老师和沈老师在家的状态和我想的一样,霸道总裁和开心果甜妹,又磕到了哈哈哈
小静_V7LW
小静_V7LW
2026.1.23
深有感触,当时也是带着深深痛苦来跟沈老师学习的,有想改变现状的决心和勇气,同时也有一团乱麻的的情绪和逻辑,面对失控的自己和孩子更是无从下手。沈老师带来的快乐治愈了我的焦虑,给了我希望。上完两天一夜线下课分别时沈老师说:“要解决孩子沉迷手机的问题很容易,但是我不知道解决了这个问题,孩子会拐到哪里去,所以你回家先观察,找找孩子背后的问题。”回到家我开始写AbC观察记录表,尽量不跟孩子冲突。三个月后又上了三天两夜的线下课,学了五星思维,意识到了自己的前提假设。再回家看孩子的行为,就会反思自己对孩子言行的判断,问自己“我的前提假设是什么?”期间有过很崩溃的时候,群里的同学老师们又会第一时间把我从情绪中拉回来。学习到现在半年了,我觉得自己的认知和逻辑思维都得到了很大的提升,当我从内心认同了孩子,无需语言,他已经从我的眼神和动作中明白他被接受了。他获得了自由但并没有更沉迷,晚上主动把手机电脑都给我保管,主动要去补课,去上课的路上他也很开心地跟我聊天,不像半年前自己打游戏不理睬我。沈老师有大智慧,也有可以落地的小技巧。我学艺不精,生活也已经发生重大变化,真的非常感谢沈老师!
雁往北飞
雁往北飞
2026.1.25
我特别感恩,有生之年遇到在互联网做公共传播的沈老师和商老师,这是肺腑之言!从在哔哩哔哩刷到沈老师的视频开始,我接触《沈奕斐的社会学爱情思维课》、《沈奕斐的性教育课》,然后来到小宇宙开始听《沈奕斐的播客》,再到在光之来处学《沈奕斐的家庭教育课》,接着2024年开始学《松弛父母课》和《智慧关系学》,学习和成长之路虽缓慢,在这过程中经常回到旧模式,但自我状态越来越好,身边的关系也越来越好。你们是我这种普通而平凡的生活者的标杆和榜样。这样的传播意义之大,只有亲身体验过才知道。你们带我走进了一个和我日常生活完全不一样、却心神向往的精神世界。书本还是稍显冰冷和枯燥,播客、课程让我看到你们鲜活的灵魂。感谢🙏
Gem03075:请问是在bilibili学习沈老师的课程吗?
HD720735g:在小红书等直播间可以接触到最新的 松弛父母课 和 智慧关系学 课程
4条回复
Yichen_G
Yichen_G
2026.1.24
沈老师真是在做一件太太太有意义的事情了。学者不止有一种类型(专注于做研究、发文章、晋升评帽子),还有另一种真正把研究落地的学者,凭借自己的能力让世界变得更好的人。
海覀覀
海覀覀
2026.1.23
“人不痛到一个点是不会改变的,谁敏感谁最痛谁改变!”瞬间泪目了!----12岁男孩妈妈😭
06:14 我也见证了这位学院的蜕变,真的非常不容易。她当时第一次来线下课和我同组,我能感受到她极度的焦虑,就想向沈老师寻求一个解决办法。但松弛父母课和五星思维课上完,能明显感觉到她松弛下来了。之后还做了很多次线上课程的助教,收货了新学员的好评,帮助了很多新学员缓解焦虑。
太棒了这个姐姐,谦逊,坚韧,勇敢,心里有很多很多的爱,你一定会幸福的!祝你天天开心!
56:56 这个嘉宾 调理很清晰 表达很强 思考也很体系,好棒!!!!
非常震撼,希望多出几期这样的个例采访!把夫妻关系的也加上!
爱沈老师!听到商老师说沈老师为了做公共传播头发都白了很心疼,我去年也一直有在看沈老师的直播,了解为什么会心累到头白的缘由,沈老师真的太伟大了,一个很经典对老师的比喻:燃烧自己,照亮他人。
希望沈老师多多休息,又希望能多多见到沈老师,如果我在上海就好了哈哈,沈老师什么时候来深圳呀~
馄饨妹
馄饨妹
2026.1.26
57:11 第一次听没有沈老师带的播客,嘉宾讲的特别好。感觉是个素人,但是很完整的表达了自己的观点。
沈老师的播客就是我的能量站,每次听完都充满了能量,我可太爱沈老师了,买了沈老师的书看,反反复复听了沈老师的松弛父母课和智慧关系课,看了很多沈老师的视频切片。希望以后沈老师把更多的学员访谈,直播课转成音频,或转到播客来,真的可以反反复复听很多次。表白沈老师,有大智慧的人。沈老师的知识改变了我很多认知。当我的认知改变时,会发现孩子和老公还是以前的状态,唯一就是我的心态改变了,就会快乐很多。
HD361590w
HD361590w
2026.1.26
非常喜欢沈老师,之前看再见爱人时候第一次认识沈老师,以后又发现沈老师在育儿方面也非常的有想法。我最近确实遇到一个问题就是,我姐姐的孩子是个男孩子,现在大概是个中班的年纪,我认为是窝里横的"熊孩子",就是在外人面前(父母不在的地方)就是很乖巧的,但是在父母在的地方,就会发脾气,甚至暴力。说实话,他打人挺疼的,有时候我觉得是无理取闹,举个例子,就比如公园里他就突然想用公园公共座椅当餐桌,他去取外卖,让我们看着椅子不让别人坐,但是,我觉得是很无理的要求。别人坐了他就会大发脾气打爸妈什么的。我发现大概是在他4,5岁时候发现打人的倾向,也会骂人,而且他生气的时候脸会涨得通红,打人也是真的很用劲,我觉得是需要干预吧,我认为这是一种不会处理自己的情绪的表现,我也不知道该如何干预,让他深呼吸?但是他脾气上来就是很快,但是又担心万一以后他长大打别人怎么办呢?我也听了别的所谓专家的建议,又说孩子成长时期会有一段时间有暴力倾向,他们的建议是不要压制。所以想问一下沈老师有什么意见呢?
雁往北飞:《松弛父母课》里有答案,这是自然后果和逻辑后果的区别。
HD525290b
HD525290b
2026.1.27
57:56 整个播客最感慨的是,商老师说:每天和沈老师呆在一起,每天跟沈老师学习,自己依然有很多做法很落后。怪不得沈老师这么爱商老师,商老师在自己擅长的领域做的那么优秀,依然懂得反省自己不足的地方,太可贵了。另外,沈老师是我见过的最聪明的人,我还要多多学习。
是油鸡吖
是油鸡吖
2026.1.27
30:44 想说 这个爸爸在指责妈妈的时候 自己为家庭付出了多少?
hello小秋
hello小秋
2026.1.26
刚开始就觉得嘉宾的积极倾听部分跟沈老师超级像,特别是不断重复的那个“对”,超级像。真的是听得出很喜欢沈老师😁我也好喜欢好喜欢沈老师