精读《原子习惯》07 ｜身份认同，才是习惯真正的引擎

本期播客系统梳理《原子习惯》中一个常被低估、却极具解释力的观点：

行为改变的关键，不在于目标或方法，而在于身份认同。

通过拆解“身份—行为—习惯”的形成机制，我们将解释：

为什么许多看似合理的自律计划，最终都会失败。