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0北宋元丰五年（1082 年），被贬黄州三年的苏轼在短短三天内相继创作了《寒食帖》与《定风波・莫听穿林打叶声》两首传世之作。
三月初四寒食节，他写下 "自我来黄州，已过三寒食" 的孤寂悲凉；
三月初七，在沙湖道中遇雨时又挥笔而就 "莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行" 的旷达超脱。
短短三天，苏轼完成了从极度悲凉到豁达超脱的情绪快速转换。
当"正能量" 文化盛行，人们有意无意的倾向于保持积极乐观，选择隐藏负面情绪。
然而，过度追求 "优秀" 和 "正能量" 的表象，可能带来严重的心理健康问题。
苏轼从 "活人微死" 到 "斗志昂扬" 间快速切换情绪，选择不做情绪的奴隶。
每一种情绪都是对当下的情感表达，承认它，本身就很勇敢。
热爱生活就是接纳自己的各种情绪，接纳真实的自己，而不仅仅是“优秀”的自己，因为“优秀”是一种社会评价，如果刻意隐藏自己消极的情绪或脆弱，只展示自己“优秀”的一面，那我们的人生就只活了一半，甚至活成了“虚假”。
