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89本期节目与YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。一直以来，我都在克服自己的一个心魔：如何不被他人声音所左右，能真正的自由做自己？
我从初入职场的畏手畏脚，到现在的一人公司，如果我有机会对年轻的自己说一句话，那一定是它：不要让别人的声音，变成你你蹑手蹑脚的阻碍，你需要把更多的时间和能量，用在自己身上。
如今正值一年新开始，希望这期节目，咱们都能找到自由的勇气！
关于YSL「自由之水」：
松月初闻YSL自由之水，就被它有一点点侵略感和气场的花香味吸引，但让我着迷的，是它的尾调，是一种温暖而笃定的木质调。就像锋芒过后，不是棱角被磨平了，而是把勇气内化成一种很稳的底气，这也是我眼中，女性真正的成长。
发新年礼物啦！给《一把卷尺》的听众准备了200份YSL自由之水的试用装，戳本期节目的播放器就能看到宇宙手信的卡片，填写信息就可以领取这份“自我掌控”的味道，数量有限，先到先得哦，如果在播放器页面没有看到卡片，说明礼物已经被领完了哦。
本期Highlight：
04:43 明明有很多好的评价啊，为什么我只会揪住坏的不放
09:47 对于点赞的沉迷，我好像巴甫洛夫的狗啊
16:10 你无法平息风浪，但你可以学会冲浪
26:18 从别人的“负评”中看见自己内心的小孩
27:36 比精神独立和经济独立，更重要的是情绪独立
28:43 拥有不怕搞砸的心态
30:18 你要有自己的标准，对待自己的东西，要像作品一样给出去
38:57 不是要不要在乎，而是你到底选择在乎什么
39:08 做个自我意识很弱，但主体性很强的人
40:20 开始每周一次数字戒毒日
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关于主播，松月：
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