《被讨厌的勇气》：如何做自己？

本期拆解《被讨厌的勇气》！用唠嗑式解读戳破讨好型人格的内耗根源，拆解阿德勒心理学核心 “课题分离”，教你分清自己与他人的边界，搭配自我接纳、活在当下的实用技巧，还有 “拒绝害怕被讨厌的小事” 的趣味作业，15-20 分钟摆脱他人期待绑架，活出松弛感～