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0在这一期播客中，我们探讨了如何在繁忙的工作中找到快乐的方法。主持人分享了帮助自己缓解工作压力的小技巧，抚慰自己的内心，希望能找到更健康的工作心态，避免无意义的内耗。让我们一起寻找属于自己的快乐。
00:02:17:职场焦虑：如何摆脱工作压力与焦虑的循环？
00:11:33:未来生活的不确定性：放松心态迎接变化的时代
00:15:23:培养自己的小爱好，是生活中的重要调节阀
00:26:57:沉浸在手工制作的快乐：织毛衣、编绳子，忘却现实的幸福
00:30:47:解密噩梦背后的秘密，为何当代职场人睡眠质量差
00:38:31:少数民族洒脱不羁的潇洒性格让人羡慕
00:42:21:寻找内心的自由自在，力争在将来找到让自己舒心的生活方式
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下期见，爱你们~
