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0【先看后听】
睡眠，是我们每天都会经历的体验。在一生三分之一的时间里，我们让自己的身体处于这种“对健康无碍的瘫痪”中。
本期节目，失眠易感星人小灶与幸运的失眠绝缘者大勺将从心理学的角度聊聊睡觉这件事。睡眠到底对人体有什么作用？我们为何需要睡眠？梦又是怎么回事？让我们共同思考，邀你聆听。
【参考书目】
音频中提到的心理学教材为《心理学与生活》，作者是【美】理查德·格里格和菲利普·津巴多，由北京大学心理学系翻译。
另一本关于睡眠的科普读物为《我们为什么要睡觉》，作者是【英】马修·沃克。
愿我们每晚都能婴儿般酣眠。
