01.懒癌自救指南！

最近冬天来了，常常缩在温暖的被窝中不想动弹，突然想做些什么。关于想做些内容创作的想法也拖了很久了，便也趁着这个机会，和大家聊聊，关于懒癌，以及如何自救。

Timeline

01:54 什么是懒癌？

04:33 懒癌的几个核心原因

08:17 懒癌自救 Tip1 - 祛魅

11:47 懒癌自救 Tip2 - 任务最小化 + 正反馈循环

19:21 懒癌自救 Tip3 - 培养能量

23:00 我们真的需要克服懒癌吗？