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0「本期节目」
你有没有发现，现在好像连放松、开心、发呆，都得先回答一个问题：
“这有什么用？”
这期节目，我们就想聊聊那些看起来没什么用，却一直陪着我们的东西和体验。
它们可能不带来效率，也很难被量化成价值。但很多时候，正是这些“无用”，在帮我们撑过疲惫、找回掌控感，以及保持对生命的热爱与热情。
如果你也常常被“要有价值”“不能浪费时间”裹挟，希望这期节目帮你稍微松动一点这种过于紧张的生活。
「关于我们」
这是一档由两名心理学工作者发起的心理科普播客节目，我们希望以轻松对谈却不失专业的形式，传递心理学专业的视角、动力和技术，让大家获得为自己「宣告春天」的勇气和生命力。
@时雨：华南师范大学心理学硕士，认知行为疗法（CBT）取向的新手心理咨询师
@郭喜爱：心理学硕士，国家二级心理咨询师，13年心理学学习与探索经验
「Shownotes」
00:04:40 有人靠清空获得秩序，有人靠保留获得安全感，本质是不同的心理需求
00:09:20 我们依恋的从来不是物品本身，而是承载其中的记忆与情绪碎片
00:16:10 在重要的人生节点，人会本能地留下某种“标记”，来确认自己走过这段路
00:17:50 叙事理论：你如何讲述自己的人生故事，决定了你是谁、将往何方
00:22:20 在高压、低自由度的生活里，小小的“可控之物”能让人重新体验到生命的鲜活
00:25:30 无用让人重新“有感”，有力量去对抗生活与情绪的麻木感
00:27:50 在你的人生剧本里，你永远都拥有选择权
00:35:40 所谓半途而废，不一定是失败，而是在不断排除“不适合我的人生”
00:41:40 在“必须有用”和“彻底躺平”之间，其实存在一个更适合自己的位置
00:46:00 所谓有用或无用，往往取决于我们默认却很少质疑的前提
00:55:50 当我们开始重视体验本身，价值就不再只存在于结果里，过程所带来的体验也同样在塑造自己
01:02:05 当你被“要有用”压得喘不过气时，也许可以从一点“无用”开始
本期BGM：「茜」（《我心里危险的东西》剧场版主题曲）—ヨルシカ（夜鹿）
J-pop x 二胡真是王炸啊！！！
