分享本人为何享受东北冬跑，讨论冬跑的严酷：冰爪，高抬腿开荒，避免黑冰，呼吸道被冷空气刺杀
298-在东北冬跑如何帮我摆脱苦闷？
33分钟 ·
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椰壳女士
2026.2.02
86
18:30 “你的身体想死的时候，人就不想死了”好喜欢这个观点！！我在心累的时候，真的很喜欢运动一下。
这期播客让我想到两件事：
1. 上周末纽约暴雪，我早上起来去上瑜伽课，但是踏出门的一瞬间我就有些后悔了😂 风雪交加，外面的雪厚度已经没过了小腿，并且刚下也没有人开路或铲雪，我感觉我突然到了莫斯科。但是一想到我不去会被收罚款，就又默默开始往那边走，路上大部分都是遛狗的人，暴风雪里试着拉💩，让我对养猫又庆幸了几分🤣 到了瑜伽馆，我以为就我一个人去，结果人满为患😂。从瑜伽馆出来去健身房，以为也没人，结果臀外展机器还是抢不到🤷🏻♀️
2. 前几天刷到一个视频，是一个电视采访片段，标题“11 years ago, a runner fell on live TV about an interview about how snow is perfect for running “ ， 一个姐们儿 在电视采访里自信地说雪地多么适合跑步，低冲击力而且脚不会湿，说完继续去跑了，然后立马在镜头里摔了一个屁蹲儿😬
1. 上周末纽约暴雪，我早上起来去上瑜伽课，但是踏出门的一瞬间我就有些后悔了😂 风雪交加，外面的雪厚度已经没过了小腿，并且刚下也没有人开路或铲雪，我感觉我突然到了莫斯科。但是一想到我不去会被收罚款，就又默默开始往那边走，路上大部分都是遛狗的人，暴风雪里试着拉💩，让我对养猫又庆幸了几分🤣 到了瑜伽馆，我以为就我一个人去，结果人满为患😂。从瑜伽馆出来去健身房，以为也没人，结果臀外展机器还是抢不到🤷🏻♀️
2. 前几天刷到一个视频，是一个电视采访片段，标题“11 years ago, a runner fell on live TV about an interview about how snow is perfect for running “ ， 一个姐们儿 在电视采访里自信地说雪地多么适合跑步，低冲击力而且脚不会湿，说完继续去跑了，然后立马在镜头里摔了一个屁蹲儿😬
28:02 哈哈哈哈哈 这也是我为什么爱树老师的原因之一，太有意思！最近喜欢上了奥森晨跑，早上最低温度也就-6度，一件速干T恤外加一个抓绒就可以开始了（最好加个手套hh，温度低+风才是可怕的魔法攻击），然后一边跑，一边听《跑步圣经》，降噪耳机传来“结构决定功能”“没有健康的身体就不会有积极健康的生活”“不要把我错认成别人（尼采）”等的有趣观点，被厚厚的防磨的袜子和跑鞋包裹的脚有节奏地落下橡胶跑道上，鼻子平稳呼气吐气，身体微微出汗发热，天空一片明净蔚蓝，偶尔几片荚状云悠悠飘着，冬日的暖阳洒在跑道上、树枝上、麻雀的翅膀上、周围的跑团肩上、万物上，幸福油然而生，确实如书中所说“没有健康的身体就很难有积极健康的生活”
奥森真的很好跑了，上次在雪天跑过一次，只有微微滑。一月中旬有段时间冷疯了，穿三件衣服，小臂再贴暖宝宝都胳膊冰凉。
最近在朝阳公园跑步也有类似的感受！安静的园子里只有跑鞋啪嗒啪嗒有规律的声音，清冷的空气里只有冬天松木在阳光下淡淡的味道。虽然温度低 但干燥晴朗无风的时候其实是很舒服的。
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你是我在现实生活中最想接近做朋友的那种人，哈哈
刚刚跑完12km回来🥶，冲着热水澡回暖，听着这期播客
“动物只有对外界的感受，没有对外界的反思”