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0新春将至，我们皆期盼着假期与团圆，却也难免夹杂着几分小焦虑：担忧亲戚的追问、困扰于社交的消耗、顾虑期待与现实的落差，不知不觉间让过年多了几分负担。其实不必焦虑，本期采访，我们特别邀请到华东师范大学心理与认知科学学院的李世佳老师，聚焦“如何开心过大年”这一主题，与大家分享化解春节焦虑的实用方法，教大家将压力转化为幸福感，主动掌控年味，从容享受新春。接下来，就让我们一同聆听李老师的专业分享，解锁春节开心密码。
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本集视频指路：
又要回家过年了，这个视频教你如何摆脱焦虑，轻松社交！开开心过大年~_哔哩哔哩_bilibili
春节别焦虑，跟我们一起重新找回掌控感
春节社交太耗神？心理学视角教你聪明“回血”
在不回怼的情况下，如何轻松应对长辈的“查户口”？
保护个人边界的社会心理学小妙招
节后快速恢复元气的三条原则
以上就是本期采访的全部内容，感谢李老师的专业分享。相信听完这些干货，大家已然掌握了开心过大年的小技巧。
春节无需追求完美，不必勉强自己应对所有社交，学会为自身充电、读懂长辈的牵挂、巧妙守护个人边界，再辅以简单可行的小计划，便能既好好享受团圆之乐，也妥善照料好自己。
愿每一位朋友都能卸下焦虑、心怀暖意，度过一个轻松、温暖且自在的新春佳节，节后也能元气满满，奔赴新程。
这里是淘知社，我们下期再见，祝大家新春喜乐，万事顺意。
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