35岁×大厂×宝妈=职场高危?2026年,“三高人群”的最优解,是搭建自己的「避险系统」| 嘉宾:文姐摊牌吧,毯叔

35岁×大厂×宝妈=职场高危?2026年,“三高人群”的最优解,是搭建自己的「避险系统」| 嘉宾:文姐

44分钟 ·
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摊开底牌,聊透金钱。欢迎来到「摊牌吧,毯叔」,一档不装不端、坦诚盘钱的对谈节目。我是主播毯叔。

【先介绍下自己】

· 毯叔,金融行业15年老司机

· 全网200万粉丝自媒体「毯叔盘钱」创始人

· 主业+副业+投资连续多年变现百万,带领10000+学员财富升级,副业变现

【本期内容详情提要】

2026年,风险这个词,已经写在了每个职场人的骨子里

当高薪不再等于安全,当努力不再必然带来回报,我们究竟该依靠什么,在充满不确定的20年代,为自己构建一个 “即使风浪来袭,也能持续运转”的避险系统?

为了解答这个问题,本期节目,我邀请到一位极具代表性的“三高危机”亲历者与破局者——毯叔掘金会成员文姐。

她的三个标签:35岁、大厂程序员、女性宝妈,每一个都曾意味着高压力、高风险与高焦虑;但她却用自己的实践,建立起了一个穿越周期、持续生长的系统。

从面临“中产返贫”压力的大厂程序员,到构建起涵盖主动收入、管道收入与人脉网络的复合系统,实现连续三年利润超百万,她用行动验证了:避险思维,才是普通人应对不确定性的终极武器。

本期节目中,我将和文姐摊牌聊透:

● 如何将程序员的“系统架构思维”,转化为个人财富增长的底层逻辑?

● 从单一工资到多元现金流,最关键的三个动作到底是什么?

● 普通人如何一步步复制她的路径,真正实现收入结构的反脆弱跃迁?

🌟 本期嘉宾:文姐

主业互联网大厂程序员

副业AI私域俱乐部主理人,连续3年年利润超7位数

毯叔掘金会成员

友情提醒,本期节目全程高能,内含大量思考复盘、可落地方案与策略。如果你也活在风险模型里,如果你也在寻找那条更稳、更可持续的成长路径,一定要来听,这期对话,或许就是你系统化破局的起点。

【本期内容时间线】

🟢 Part 1:打破年龄诅咒!职场人的抗风险财富蓝图

01:31 三年破局:从大厂月薪到年入百万的真实路径

02:42 35岁危机破壁:普通人必须掌握的“造船”方法论

05:00 悬崖勒马:工作下坡路来临前,如何铺好你的Plan B?

07:50 财务裸奔有多可怕?没有避险系统的35岁,就是一场灾难

10:11 睡后收入揭秘:实现年化10%-30%的四维被动收入组合

11:45 终局思维:为什么说建造“财富蓄水池”才是35岁后的唯一出路?

🟢 Part 2:AI×私域!新经济形态下的财富加速器

15:41 数字劳动力:如何用AI把你的“厕所时间”变成印钞机?

18:25 AI淘汰法则:这3类“低水平勤奋者”正在被加速清退

20:48 私域的复利:你的个人品牌,如何从“黄酒”陈酿为“茅台”?

22:48 资产配置的艺术:年化10%-30%的搞钱组合拳怎么打?

25:23 链接的价值:有效社交=价值交换,比跪舔强100倍

32:21 自由的底气:为什么“两年现金流”是你可以裸辞的门票?

39:31 中年人的跃迁:从职场短跑选手,升级为人生庄园主

❤️福利时间:

毯叔福利:根据我自身经验和给学员多次诊断总结定制的《2026收入与资产体检清单》,包含:《收入结构诊断表》和《家庭资产压力测试表》,帮你看清自己收入结构的弱点在哪、下一步该往哪发力。

文姐福利:

12万字《AI私域赚钱一本通》专栏,希望帮大家在AI和私域领域赚到钱

想领取福利的朋友加微信uncletan008,备注「小宇宙」,发资料+进听友群。

《摊牌吧,毯叔》播客简介:

摊开底牌,聊透金钱。

欢迎来到「摊牌吧,毯叔」,一档不装不端、坦诚盘钱的对谈节目。

我是毯叔,一个在金融圈摸爬滚打15年的金融老司机,也是200万粉丝自媒体【毯叔盘钱】的创始人

在这里,我不会教你如何一夜暴富,我只想和我的朋友们——那些同样在搞钱路上有故事、有干货、也有惨痛教训的财富创造者,还有每一个独特的你——摊开所有关于搞钱的真心话。

我们将聊透那些台面上很少谈及的"金钱B面":搞钱路上的方法和经验,财富背后的抉择与与代价,以及如何在这个时代,构建属于自己的,稳固的财富观。

抛开套路,摊开底牌。让我们坦诚相见,聊聊钱,也聊聊人生。

总之,全网任何平台的毯叔盘钱都是我,全网唯一

❤️听友群

感谢收听,欢迎添加我的微信uncletan008,备注"小宇宙",进听友群,领取福利+加入深度讨论

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大家早,我的最新一期播客上线了,本期节目,我的掘金会成员文姐,会给大家详细分享,作为"三高人群",她是如何构建起一个涵盖主动收入,管道收入与人脉网络的穿越周期的避险系统的,欢迎来听,+uncletan008领我和文姐送的干货资料
感谢分享干货满满,把焦虑变成待办清单,听完今天就拿出纸笔写一下自己优势,想做的事,然后拆分一件一件落实。还有文姐提到的一点,锻炼,自己深有体会,我自己也是在两三个月的时间里瘦了12斤左右,就是坚持健康饮食➕运动,整个人的状态好多了。很多时候都是能量满满。
毯叔盘钱
:
太厉害了
AI私域文姐:是的是的,这种感觉简直不要太好
HD39400y
HD39400y
2天前
分享一个洞察:文姐的副业与主业看似不相关,但底层需要的“逻辑思维、产品化能力、解决问题框架”完全相通。她用同一套内核能力,在不同的战场上变现,我觉得很有启发意义。
毯叔盘钱
:
确实如此
1.非常有触动的一句话,把焦虑化为接下去要做的事情,这样的话你就会有很多事情做,不会永远沉浸在焦虑的情绪状态下
2.健康饮食也很重要,摄入蛋白质可以让自己维持高的能量
3.每个人阶段不一样,有的人现在就应该把主业做好,主业够稳定之后,可以开始着手副业
4.通过毯叔非常精确的提问,能感受到文姐真的是个很高能量的人,强者企微,不是躲避风险,而是通过做什么来对抗风险,建立以自己为中心的系统,会更稳定
真好 刚好对现在的状态很有帮助 有干货也有心力支持
毯叔的行动力太强了,这速度!感谢毯叔❤️❤️❤️。

毯叔的大纲超级好,让我也做了一次深度思考和梳理,里面讲了很多我从来没有在公共场合说过的内容和故事……
毯叔盘钱
:
欢迎文姐,一起继续进化,马年马上有钱
三高的年纪,才体会到睡后收入系统的重要,跟着毯叔,跟着主角,增产增收
娟儿-
娟儿-
17小时前
每次听毯叔和嘉宾对谈都能收获干活,而且意犹未尽,最主要嘉宾的执行力真的非常强,而且细分后坚定不移执行,我目前最缺的最主要就是行动力,我自己要从今天开始行动,打造自己的避险系统。
文姐吾辈楷模,能做到主业副业投资家庭健康管理四项全能真的很厉害,毯叔和文姐聊的干货满满,收获超多,从今天开始行动起来,对抗焦虑,打造自己的避险系统🤙🤙🤙
远洋谢船长
远洋谢船长
21小时前
干货满满,说的是观点表达

“真正的风险不是职业的瓶颈,而是所有的期待都放在你的职业生涯小篮子里。”

“真正的安全感从来不是公司给的,也不是职位给的,它是来自于我们亲手设计并且持续迭代的一个体系。”

“工资它是流水的河,你能形成一个系统,你的资产就变成一个蓄水的海。”

给的是真正的技巧和路径.....

焦虑的反义词其实是具体,我会把所有对应风险的方案都具体化,然后所有的焦虑它就会变成了一个代办的清单。”
“35岁之后呢,我们并不是在参加别人的百米赛跑,我们是在经营自己的天地,所以要等待属于自己的一个季节。
非常适配此刻自己的心境,有点醍醐灌顶的感觉!太赞了,感谢毯叔~
普通人家里没资源,成为父母也只会督促孩子好好学习,苦干实干。文姐给指了条道:要转换思维,跟着愿意分享的人,聪明地干,才能打开新世界的大门,这也是信息时代给予每个人的公平。
zeroseven
zeroseven
2天前
真干货👍 继上一期,又对收入系统有了更深入的理解
收入金字塔的协同思路太有启发了!不是胡乱搞副业,而是让主业、副业、自媒体、投资互相赋能,形成生态。
毯叔盘钱
:
是的这很重要
个人收获启示​⭐
01/警惕"虚假安全感":高薪岗位可能是系统性风险的放大器
02/能力迁移比技能更重要:文姐用"代码思维"重构私域运营就是典型案例
03/抗衰老大杀器:健康管理(文姐每日5:30晨练)才是长期主义的底层支撑
最振聋发聩的观点:35岁后不该继续"拼工时",而要"造系统"——就像文姐用3年搭建的"AI+私域+投资"三角模型,本质是把时间转化成可自动增殖的资产。
喻_BkZd
喻_BkZd
2天前
文姐“向下孵化”的逻辑,充满了利他智慧。成就他人,最终反而成就了自己,构建了稳固的团队。
毯叔盘钱
:
确实如此
siadiehhe
siadiehhe
2天前
作为宝妈,特别佩服文姐能平衡这么多角色,妈妈不是标签,而是多维管理能力的证明。
毯叔盘钱
:
哈哈我也觉得很强
就爱听这种大实话的聊天!不端着不装,有啥说啥。毯叔和文姐这期聊得像朋友唠嗑,但干货满满,听着得劲!
毯叔盘钱
:
谢谢喜欢
HD553681l
HD553681l
2天前
人到中年是需要主业副业理财三足鼎立的,这样基本盘才更结实。不要只在那焦虑了,把焦虑变成具体的todolist,才能真正杀死焦虑!
向上链接大佬,向下培养核心成员,中间团结生态联盟,非常擅长总结思维框架的文姐,希望听到更多细节的方法,太厉害啦!