EP1：我曾计划自己的死亡，却在泰国清晨的海上，决定好好活下去

本期是我的第一期播客，之所以选择“死亡”这个看似沉重的话题开篇，是因为它是我人生开悟的起点，更是我“重生”的新开始——读懂了死亡，我才明白要如何更好的活着。

▎第一部分：死亡第一课（ 02:40-7:30）

● 17岁在肿瘤医院陪伴奶奶走向死亡的全过程

● 目睹一个人从能行走到离世的7天：60斤的身体、吗啡失效的癌痛、走廊里的哀嚎

● “如果人生只剩30年，你会好好过吗？”——17岁留下的生命叩问

▎第二部分：自己的“死亡”（07:30-16:00）

● 23岁站在16楼顶的夜晚：抑郁、药物副作用、感觉不被爱的绝望

● 那个差点跳下去的北京冬夜

● 泰国海上清晨的顿悟：“我死了，就永远看不到这片海了”

● 四面佛前的许愿与重生，大自然拯救了一颗想死的心

▎第三部分：向死而生（16:00-31:15）

● 现在不惧怕死亡，但害怕两件事：痛苦的死法 & 觉得自己白活

● 25岁开始的改变：睡眠、饮食、心理健康——成为身体的守护者

● “知行合一”的日常实践：如何让每一口气都呼吸得顺畅

● 还在路上的40%：探索事业、城市、人生意义的持续旅程

▎第四部分：大S谈生死（32:00-33:00）

请大家不要放弃的生命，只要活下去，就一定有希望！

• 一些重要的话

“死亡让每一个‘当下’有了意义，让每一个选择都有了重量。”

“我怕的不是死亡本身，而是死的那一刻发现自己此生碌碌无为。”

“我现在认真吃饭、睡觉、爱惜身体，因为死过一次，所以不想浪费任何一次呼吸。”

• 最后的愿望

希望自己能知行合一地走完这一生。希望在终点时，可以对自己说：“恭喜你，走完了这有意义有价值的一生。”

• 片头片尾曲《曾经我也想过一了百了》——中岛美嘉

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