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0【本期简介】
先有内在的江山，才有外在的形象，美的本质是自我接纳
你是否有过这样的体验：在压力巨大、能量低落的时候，会不由自主地开启“乱穿模式”，整个人灰扑扑的提不起劲？很多人觉得打理形象是为了取悦他人，但时尚心理学告诉我们，形象其实是你递给世界的一张“无声发言稿”。
本期节目，我们要把形象管理这件事“掰开揉碎”了聊。从“附体认知”理论到“自我物化”陷阱，带你重新审视衣橱与内心的连接。最高级的形象管理，本质上其实是心态管理。
【本期导航】
- 02:25 形象：你与世界对话的另一种方式
形象不等于外表，它是一个复杂的表达系统。
为什么得体的穿着能提升自尊心和社交意愿？ - 04:19 心理学黑话：什么是“附体认知” (Enclothed Cognition)？
衣服真的有魔力吗？聊聊医生白大褂实验的启示。
衣服不仅穿给别人看，更是穿给自己感受的“铠甲”。 - 07:18 警惕陷阱：全网都在教你“遮瑕”，却让你气场全无
社交媒体如何通过“理想化形象”施加社会压力？
“自我物化”：当你把身体当成零件审视，焦虑便随之而来。 - 08:53 寻找“大大方方”的力量源泉
气场不是来自昂贵的口红，而是来自完全的自我接纳。
建立稳固的自我认同，才有舒展的姿态。 - 10:15 实践指南：为理想的自己投下“信任票”
如何通过微小的形象改变，给自己积极的心理暗示？
【本期金句】
* 形象是内在生命力的一种外显，是你递给世界的一张发言稿。
* 乱穿模式某种程度上是一种心理上的冬眠，暂时关闭了与外界的主动连接。
* 最高级的形象管理，一定是由内而外的，始于深度的自我接纳。
* 外在的形象，只是你内在江山的一张地图而已。
【本期互动】
如果希望明天的自己能更果敢、更有创造力一点，你打算在明早的穿搭中加入什么样的“微小改变”，来为理想中的自己投下第一张信任票？欢迎在评论区告诉我们~
