vol.1 告别内耗第一步：《当下的力量》共读 认识情绪是思维的身体反应

拒绝焦虑，免疫内耗，一起通过聊天和阅读建立情绪韧性，找到内心的平静，在这里和你一起分享好书，好音乐和好情绪心法。《当下的力量》中关于摆脱情绪控制和大脑中的思维噪音给到了很好的实践方法。一起听听如何观察“小我”，识别思维控制模式，帮大脑减负，力求内心平和。