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23春节想飞去热带岛屿游泳？先别急！你回来分享的可能不只是阳光沙滩，还有一场接一场的吐槽脱口秀！
以为去潜水，结果成了“人体珊瑚纹身”？
喝了一杯网红冰咖啡，全家上演“喷射战士”巴厘岛版？
防晒没做好，肿成“大猪头”还差点叫救护车？
本期《高医自习室》春节特辑，只讲故事！三位嘉宾带着他们比电影还精彩的亲身经历，以及，那些“千万别学我”的爆笑操作实录。
-本期主播-
美乐迪：《高医自习室》主理人，主业市场营销负责人，副业高医课代表
Eric：医疗网络“小达人”，资源知识全拿捏
Ruby：中高端医疗险客户经理，共情力 + 表达力＋专业力、耐心解答客户疑问，精准把握高净值人群的服务需求与沟通节奏
Kiki：携宠旅行达人，人宠囧事一箩筐
-时间线-
01:46春节旅行，flag别立太早！
04:30潜水变“刮痧”，海水是消毒水还是辣椒水？
07:13一杯冰咖啡，全家上演“喷射战士”
25:34防晒偷懒？恭喜你获得“猪头”限定皮肤
26:51 严肃一秒：这些“好笑”的事，为什么差点不好笑了？
29:04 保命彩蛋：压箱底行李清单大公开
36:04囧途归来，我们学到的奇葩小技能
【旅行小贴士】
注意饮食与作息
注意饮食安全与手部卫生，避免生水、生肉、未洗净的蔬果
喝开水或瓶装水
就餐时选择卫生条件比较好的餐厅，避免食用未煮熟的食物或街边摊贩的不洁食品，以防肠胃疾病
避免直接接触野生动物，防止疾病传播
高温地区备电解质补剂防中暑
高海拔地区避免剧烈活动防高原反应
合理安排游玩时间，避免过度劳累，防止免疫力下降引发疾病
从容应对突发疾病或意外
保持冷静，及时求助如发生意外受伤或突发疾病（如高烧、腹痛、过敏等），应立即联系酒店前台、导游或拨打当地急救电话，并尽快就医。严重情况可以联系当地大使馆或领事馆，获取医疗资源和语言翻译支持。
优先选择正规医疗机构避免轻信“偏方”或小诊所，尽量前往当地有资质的医院或国际诊所。可通过保险公司服务热线获取推荐医院，享受直付服务，无需垫付。
保留所有医疗单据包括诊断证明、处方、发票、检查报告等，回国后可用于保险理赔。建议拍照留存，并与保险公司保持沟通。
善用紧急医疗救援服务多数高端医疗险或境外旅行险提供24小时全球救援服务，可协助安排就医、翻译、转院甚至医疗转运回国，务必第一时间联系保单上列明的24小时服务热线。
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