不吼不爆不翻桌，情绪稳定才是真正的软实力~

这一集，我们从一场忍很久还是爆炸的大暴走开始，聊聊那个人人都想拥有却常常搞不定的能力“情绪稳定”

稳定不是不生气，也不是修行成仙，而是在情绪冲上来的时候，记得先替自己按一下暂停键。来听听我们分享几个真的很简单的练习，让情绪慢慢回到你手上。如果你也常在发完脾气后懊恼，或心里默默想著我其实不想这样，那这一集就是为你准备的。泡杯茶，戴上耳机，一起跟我们坐下来收听，练习当自己情绪的主人吧。