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2拒绝焦虑，免疫内耗，今天继续和朋友们分享《当下的力量》理解我们是如何被“小我”的需求和欲望控制，习惯性地否认和抗拒当下，而无意识的沉浸在过去已经发生的或未来还没发生的事情中，感到恐惧，担忧，愤怒，烦躁，忧郁，沮丧。。
我们习惯“想太多”明明事情已经结束，思维却还在反复回放，制造无尽的焦虑和内耗。这一期我们聊聊“快乐的障碍” 你会发现，大部分痛苦不是来自于当下，而是来自你脑海中的“思维弹幕”学会关掉思维控制，才能真正从不快乐中解脱。
听完今天的内容相信你回找到瓦解“小我”的痛苦之身，加强自我意识，不断的带自己回到当下的方法。欢迎留言和我一起分享你的体悟和生活中的点滴。祝好心情～
