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1每隔一段时间，“逆天改命”这个词就会重新被点燃。
它像一根火柴，点亮无数疲惫的人，却也常常在燃尽后留下更深的失落。
这一期 FM2690，我们从一篇刷屏的万字长文聊起，却没有停留在鸡汤的兴奋里。
我们谈自动驾驶的人生——被算法、惯性、角色期待推着往前走；
也谈中年人的清醒——当你已经为生活付出过，才真正明白什么是“改命的代价”。
你会听到关于身份认同的残酷真相：
很多人不是不努力，而是在错误的角色里反复用力；
也会听到关于管理、职场、亲密关系的真实故事——
那些看似“态度很好”的人，为什么总是做不出结果？
这不是一集告诉你“如何成功”的节目，
而是一场邀请你暂停、觉察、重建坐标系的对话。
如果你正站在人生的某个拐点，
希望这一期，能陪你把目光从焦虑里抬起来，
重新看清：
你到底在用谁的身份，过这一生。
🕰 Shownotes｜时间线精华
00:06｜为什么“逆天改命”会在这个时间点刷屏？
从一篇阅读量破亿的长文聊起，拆解它为何在春节前夕击中集体焦虑：AI加速、阶层不稳、中产压力，让“改变命运”成为一种迫切渴望。
02:40｜关掉人生的“自动驾驶”：AI时代的隐性危机
当工作、创意、决策都被外包给系统，我们是否正在失去对人生的主动接管权？自动驾驶让人省力，却也让人逐渐失焦。
07:43｜你无法实现目标，可能是身份错位
核心观点展开：问题不在意志力，而在身份认同。
在“腐烂的地基”上叠加努力，只会陷入反复崩塌的循环。
11:13｜一个00后员工的故事：为什么老板会越来越累？
通过真实管理案例，剖析员工迟迟不行动的深层原因：
不是能力不足，而是权责、角色、身份边界始终模糊。
21:57｜婚姻、出轨与“爱情卧底”：身份不一致的代价
从亲密关系切入，讨论当一个人只在乎“被看成好人”，却不真正认同角色时，行为如何一步步偏离。
31:19｜中年人的改命方式：拉长时间轴，而不是焦虑一天
这篇文章真正适合谁？
当你拥有足够的人生样本，才能从“不想要什么”中，反推出真正想走的路。
🎵 片尾歌曲推荐｜《GoldenHour》— JVKE
这首歌写给人生中那些短暂却决定性的觉醒时刻。
☁️ 本期节目支持｜SagradaMadre 圣马德雷 线香
这一期聊到关掉自动驾驶、重新找回对生活的觉知，也想分享一个能帮助我们慢下来、回到当下的品牌。
Sagrada Madre 圣马德雷 是来自阿根廷的天然线香品牌，坚持使用自然原料与手工制作，香气克制、不刺激，适合阅读、冥想、复盘或独处时使用。
我们已经体验过部分热门线香，在节奏很快、信息过载的日常中，它更像是一种温柔的“暂停键”。
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