91 给年轻女孩的9条人生建议|用复利模型, 积累人生底气

91 给年轻女孩的9条人生建议|用复利模型, 积累人生底气

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年轻女孩想要的太多,能做的也很多。但在无数“正确”的选择面前,人反而容易犹豫、焦虑,不知不觉停在原地——因为我们都害怕选错,害怕把珍贵的时间用在了回报寥寥的事情上。

我们太熟悉那种“勤奋的战术”:努力合群、努力被喜欢、努力在每个当下都做对的决定。但这些事往往投入一分,回报也只有一分,甚至随着时间悄然归零。它们消耗着你,却不真正累积成你的底气。

那么,有没有一些事,是你在二十几岁时投入一分,却在三十岁、四十岁时持续带来惊喜与自由的?我们称它们为“B选项”。这些事不追求即时反馈,却像埋下种子,在你未来的人生里默默生长、复利循环,最终把时间变成谁也拿不走的资产。

如果你也曾在岔路口感到迷茫,或许这次对话,能帮你看见那条更值得投入的路。

🌟Highlights(*为引用)

  • 公开自己的才华,是你变得越来越幸运的一个方法。
  • 别人喜欢的不是你的完美,而是你的努力和用心。*
  • 不要怕在这世界上占有你的一席之地。
  • 我们呈现自己价值观的目的,是去找到跟你想法一致的人,而不是去改变尽可能多的人。
  • 一个好的故事是梦想的保护壳。
  • 无论你认为自己做得到还是做不到,你都是对的。*
  • It is our failure to become our perceived ideal that ultimately defines us and makes us unique. 在成为理想中自己的时候,是那些失败定义了你,让你变得与众不同。*
  • 无论到什么年龄,无论你在做什么职业,眼睛里有光的人就是最打动人的人。
  • 人们在人生连续的变化中作出的每一个抉择,都基于两个因素的考量:恐惧和爱。*
  • 爱,是一件非专业的事情……一定要,爱着点什么。它让我们变得坚韧,宽容,充盈。业余的,爱着。*

00:03:54 建立“被讨厌的勇气”和“拒绝的系统”:当个老好人获得“好人缘”,和建立边界学会说“不”,你选哪个?

00:09:42 把你的人生“作品化”:只自己思考,和把你的思考通过写作、视频、播客记录下来并发布,你选哪个?

00:21:27 "Fuck You Money"是人生底气:有一笔"Fuck You Money"是所有复利行为的底座。

00:28:00 同样重要的人生资产还有线粒体、骨密度和肌肉,这三样东西一定要尽早开始!

00:51:12 不要追求全面的优秀,而是评估自己的优势组合:越早发现自己的优势组合,你就能越快获利。

00:54:50 建立属于你自己的“自信急救包”:当陷入低落时,什么能最快把你拉回来?

00:59:44 给自己建一个“反脆弱周结构”:别每天都拼命,随时随地绷紧的弦,也随时随地会断掉。

01:03:46 Dream Big,中二、热血一点没关系:相信你自己的故事,这些所谓的中二,其实是一种旁人无法理解的幸福。

01:09:50 给自己更多被爱驱动的机会:在你做人生选择的时候,尽量多去用爱驱动,压缩用恐惧驱动的空间。

01:14:21 本期学习推荐。

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📕本期学习推荐

  • 《允许爱情消失》-杜素娟
  • 《活出生命的意义》-维克多·弗兰克

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感谢大家对自习室的关注与喜爱!!

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Guxi
Guxi
2026.2.10
置顶
花卷们晚上好,这期都是我俩希望自己能尽早知道、狠狠践行的小建议,如果你也曾在岔路口感到迷茫,或许这次对话,能帮你看见那条更值得投入的路。

感谢【安踏】赞助本期节目!
在25岁这年遇到了自习室 实在是太幸运了!!
吃馒头不胖不胖:32岁的我表示 25岁真的好幸运!
-rnyk:18岁!
35条回复
我知道这个时代输出很重要,但是从没有人这么郑重其事地跟我说它很重要,并从复利这个角度解读它,本人就是一个干什么都默默的人,默默读书,默默健身,默默进步,但有时候真的会没有动力。我一下子下定决心,2026年有输入就要有输出,不要求制作多么精美的视频,秉持着,想给世界留下点什么的心态活着,就挺好。🙂
Like-wind:同感,从小的教育总是对我说,要低调,要谦虚🤔,听到像联网一样,提高自己的曝光率,感觉像是被点醒了,旧的思维模式一下脱壳而出!
一ke巧克力豆:朋友们,去医院查了25羟基维生素D,才12.7,充足是30🥲🥲
8条回复
ssjatiuf
ssjatiuf
2026.2.12
01:25 刚刚听了开头,还是想说,为什么新来的员工要称自己是xx哥呢?除了心理认同为男性,我想不到别的借口,尤其是自习室是一档主打女性听众的节目。女性主义都发展到2026年了,我们高喊着“杰出女性不易称先生”,但还是把自己称为xx哥。我猜测是想表达“我是一个豪爽不拘小节有能力的人”,但是把这种性格映射到“哥”这个词,就是赤裸裸对女性的歧视,它默认了一种女弱男强的思维,认为这些是“男人品格”。或许还会说,“只是一个称呼而已”,但是语言即权力,语言可以极大改变我们的认知。我们争取了很多年,终于摘掉了“像个娘们一样”,“婆婆妈妈”,“女孩子就是xxx”这种负面语言。weiya说这是她的自由,那作为听众我也有表达不舒服的自由。在自习室这档播客里,一位女性称自己是xx哥让我感到严重的不舒服,这期播客给了女孩九条建议,那我可以给出第十条:不需要用“哥,爷”等自称彰显自己的能力和性格,不要下意识说出贬低女性抬高男性的语言,永远不要否定自己的女性身份。
罐装YY:true,听到哥我咯噔一下以为招了男生,结果是女生,感觉更加奇怪。
十點零七:我也有这个疑问。我看“谦哥”本人在评论区回复说她的全名应该是谦哥的小矮马,因为喜欢于谦的小矮马,她小宇宙的昵称也是小矮马
17条回复
恩特
恩特
2026.2.10
32:00 许愿补剂营养品专辑!!!!!!!!
HD446570x:许愿许愿!!!
假盖纳_iPBG:许愿!!!
10条回复
21:34 我每段恋情开始的时候,我都会留好一笔分手时能治愈好自己的钱💰俗称“f**k u money”😂
Eden_rsjL:太厉害啦,像你学习(●.●)📚
肉肉的疗愈世界:学到了
4条回复
1明天做笔记,整理笔记出来,我决定拍出人生第一条视频,分享到自媒体 hhh

2打算做力量训练 因为平常基本上做的都是有氧跳绳,跑步力量做的比较少。但是其实我觉得这也是投资的一种,我在为未来攒骨量和肌肉 我觉得很美好,也很幸福,我觉得很值得。

3多提醒自己心中是怀有梦想的,然后用好的故事去包裹住自己的梦想 要相信自己的故事 当你在不断描绘和书写自己的过程中,你也会遇见和你一样相似的,怀揣着梦想的努力书写自己故事的人。也许在别人眼中,你们很中二,guxi说没关系,你举着你的小拳头振臂高呼,世界的人里面重要的就是要说服你自己,需要照顾力量,哪怕他很中二,而且请记住无论什么年龄 无论你做什么职业,眼里有光的人就是最打动人的

4攒自己的线粒体 线粒体有点像基因上膛,子弹能量扣动扳机。有遗传的成分 但可以后天培养可以通过两个方法,
第一个就是二区心率区间的有氧运动
第二个就是 辅酶Q10 可以清理一些“热水器”的垃圾

5给自己更多被爱驱动的机会 我们为长远做的每一个选择的根据就是恐惧和爱如果两个动力驱动因素是恐惧和爱的话,我们可以尝试着让更多的爱去驱动,因为这样会压缩恐惧驱动的空间,这样我们会觉得更加值得,因为你在为你想要的东西 为你爱的东西去行为去创造

6 还有一个是姥姥说的,在前面,我没有做笔记,到时候我补充在这条下面

7guxi
第一点呢就是不需要去追求全面的优秀,而是去评估自己的优势组合。
第二点是建立属于你自己的自信急救包,并且像每天止血一样,每天去敷上它,也许它能帮你从大的伤痛里面拽出来。

第三点是给自己去建一个反脆弱结构,落实到州也好,落实到关系也好,落实到你的人生思考也好。提醒自己,我们不仅是搏击长空的海浪,我们也可以是水
第四点呢是 dare to dream big勇敢的去做大的去做吓人的那种梦,中二 热血一点没关系的,因为它才是属于你自己的幸福。

最后一点呢是记得给自己留更多被爱驱动的机会,因为它可以挤走你的恐惧。

这个是我边跳绳边做的笔记,可能有点粗糙,到时候再进行补充 By the way,我想说真的超级感谢guxi 姥姥 爱你们!(抱抱)🥰🥰🥰新的一年都祝大家越来越好,成为更好更优秀的自己

也希望自己敢于行动起来,突破以往的框架和逻辑,能体会自洽活着的惬意,也能享受进步过程的一切感受,知道它是对的选择,并且脚踏实地的走。就好比跑步,你练长跑可能在中间的过程中是挺无聊的,无论你通过什么方式听音乐,听播客,你都把它坚持下来了。因为你知道这是练习长跑,锻炼身体,练成绩的必然途径。

而别的事情也是一样,具体的学习,具体的任务安排,想要什么?如果不够具体,那就是你不想要,就好像运动你也是一步步试探,知道每一步大概会需要消耗多少的心力 要多少的能量准备 要多长时间恢复?

具体想达到的目标也要进行不断的拆分 然后能耐得住寂寞,去做那个值得的事对的事。打破以往的惯性习惯,去成为一个新的自己。

我觉得运动 他给我的一种底气 是无论什么时候都为时不晚。我做一个我生活中的比喻,比如说我假期期间没有运动,然后等新一个学期我上到赛道的时候,我已经比训练的人或者说是 比以往规律训练的自己差了很多,这时候你心里会有两种感受交织,第一种是觉得害怕恐惧,让别人看到了你的菜,一种是暴露自己的落后 另外一种实则你是要面对自己这段时间没有训练 真真正正给你带来体感上的差距。 但是我心里想,我能做,我有且能做的,就是现在跑上去慢慢把体感由差变得好,不然呢,难道我要逃避它吗?所以哪怕是我之前没练 没关系 现在开始永远都为时不晚!

都是一样,具体的目标任务学习也是一样,希望我们都有自己的目标,知道自己要做什么,并且愿意为自己梦想去付出。像guxi说的 为自己的梦想编织一个好的故事,坚定自己的故事 具体地做 具体的去成为 。这一期的播客,我获得了很大的行动,积极向上成长的能量
然后我要做的是第一个,明天拍出人生第一条视频,并且接下来能规律的至少一周一个视频。会在这下面打卡
第二个 就是清楚的罗列出自己的梦想是什么,并为这个梦想编织一个故事。其实我并不理解故事到底是什么,是塑造未来的自己,还是说塑造自己未来的影响力?无论如何,我觉得就是具体的把它写下来 直面自己清楚的问自己是不是真的想要,并且这些东西要付出什么?

OK神跳完了,播客听完了,笔记也做完了,很开心,然后我真的发现知识的深度 都会比知识的广度要重要,今年我听了很多博客听的都很泛,而且没有做笔记知识点那种嘶溜就过去了,在生活中的应用里确实我活的可能会很自洽,可以解决很多问题,但是 就会有一种现象,就是我以为我知道了,实际上我并不知道,也并不懂得,毕竟知行合一是真正的利用这个知识,或者说把它转化成自己的东西,自己的一种智慧去做了 这才叫真正的知
Coco学习坊:总之希望我们都有勇气去奔赴一个更好的自己,去描绘出属于自己的故事,要心中有梦,并且愿意踏实的去做,加油加油!相信自己 敢于做属于自己中二的小伙子!新的一年,我的关键词就是心中有梦,去书写自己的故事!也希望你能带着运动员精神和匠心精神去落实!加油 去奔赴更好的自己吧
HD16469s:谢谢优秀课代表
9条回复
Kaili_oTBG
Kaili_oTBG
2026.2.10
你们说得很对也很好,但是再活二十年你们的感悟可能又会不同了。本阿姨对年轻女孩的建议可能真的就是没有建议,自己的人生自己过,只要每天都是快乐的,做的事都是自己当下想做的,不是每个人都要过成所谓的“模范生”,这一辈子才算过了。
半璞者:哈哈哈,所以你的建议就是不要听别人的建议,所以我听你的建议还是不听你的建议?
执剑。:不能这样说,健康和财富可是很重要的……自己过,自己的认知有多高吗…
7条回复
并不赞同,没有输出的输入就不能算是一种资产和复利了吗?内化了的认知不算?一定要被互联网数据反馈的才算?
HD786151x:同意,我觉得这种高曝光式的输出隐含的前提很多(每个人愿意并且能承受曝光;被看见的收益>代价;公开没有隐私和被误读的长期风险),这对很多人并不成立。我不否认世界确实更嘉奖高展示度的人,但公开输出并非唯一路径,长期内化思考和积累本身也可以看作一种输出,也具有复利效应。每个人可以选择不同的节奏和边界。
sssiyaooo:同意,输出的时候肯定无法避免表演性质
4条回复
罐罐Rye-0
罐罐Rye-0
2026.2.11
用复利模型, 积累人生底气
A选项:“战术上勤奋,战略上懒惰”:投入一分,回报也只有一分,甚至随着时间悄然归零。它们消耗着你,却不真正累积成你的底气。
B选项:投入一分,它能通过复利默默生长、不断增值,为你持续带来惊喜与自由。
【把人生当作量化复利模型】的tips:
1. 建立“被讨厌的勇气”和“拒绝的系统”:不当老好人,不为了“好人缘”而委屈自己。不管事情发生在现在还是未来,不想去就(永远)不去。(一次性拒绝)
2. 把你的人生“作品化”
A:只输入不输出,囤积者,单机(没有人知道你的才华,你可能会不断证明自己)
B:(留痕,把你的努力兑现成资产)把你的思考通过写作、视频、播客记录下来并发布,增加你的exposure(向世界打彩票)➡️数字资产,隐形资本;流通者;你的输入+输出+你的影响力+意外好运=你的个人品牌;the surface area of luck |· 公开自己的才华,这不是炫耀,而是你变得越来越幸运的一个方法。·别人喜欢的不是你的完美,而是你的努力和用心。· 不要怕在这世界上占有你的一席之地。·我们呈现自己价值观的目的是去找到跟你目标一致的人,而不是为了尽可能改变更多的人。
3. "Fuck You Money"是人生底气:有一笔支撑你过6-12个月的钱,有能买断自己自由的能力。
《稀缺》当你的大脑时刻被生存焦虑占有时,你的认知带宽会被严重占用,你没有精力处理更长远的、更耗能的思考任务,你会变短视&笨。【管窥效应】|积累资产,而不是积累财富。
4.同样重要的人生资产还有线粒体、骨密度和肌肉,这三样东西一定要尽早开始!!
【骨量银行】0-30岁,可以往这个银行里存钱的唯一时期,30岁达到峰值;然后只出不进(流失大于造骨);更年期雌激素大幅下降,骨量会崩盘(如果要生孩子,单从骨量的角度,因为孩子的骨头from妈妈,推荐早生)X:过度防晒、盲目节食、拒绝力量训练;✅:做骨密度检查,给骨头施压(跳跃、抗阻训练),补钙、维生素D、蛋白质
【肌肉】高通货膨胀,越早练越好。40岁身体有合成抵抗,肌肉细胞对信号不敏感,增肌会很困难。(雌激素也会帮助增肌)
【线粒体】能量!精力!当你没有热水的时候,不是要往热水器加更多凉水,而是要提高热水器烧水的速率!先天的线粒体的数量完全遗传自母亲,但后天可以通过2区心率区间的运动和力量训练增加。
5.不要追求全面的优秀,而是评估自己的优势组合:越早发现自己的优势组合,你就能越快获利。努力值-组合拳
6. 建立属于你自己的“自信急救包”:当陷入低落时,什么能最快把你拉回来?(尽可能小而易得)
7. 给自己建一个“反脆弱周结构”:可以落实到周、关系、人生思考。有高强度日,也有修复日。别每天都拼命,随时随地绷紧的弦,也随时随地会断掉。同理,也不用要求别人要一直给你呈现ta最好的样子。我们不仅是搏击长空的海浪,还是流变的水。
这里我想到“凡所有相,皆是虚妄”。我们眼中“最好的样子”,只是心里的一个固定相、执念,不是真实的人。不要执着于一个固定不变的人的形象。(不认识对他人还是对自己)人是五蕴(色受想行识)的暂时聚合,时刻在变,没有一个恒常的“我”。(又可以联想萨特“存在先于本质”)所以我们可以不要求别人时刻最好。
8. Dream Big,中二、热血一点没关系:用这种力量说服你自己,相信你自己的故事,这些所谓的中二,其实是一种旁人无法理解的幸福。“说出来,一个好的故事是梦想的保护壳。”“无论你认为自己做得到还是做不到,你都是对的。所以我们一定能做到。”It is our failure to become our perceived ideal that ultimately defines us and makes us unique.| Shoot for the moon,and if you miss,you will land on the stars!无论到什么年龄,无论你在做什么职业,眼睛里有光的人就是最打动人的人。
9.给自己更多被爱驱动的机会:在你做人生选择的时候,尽量多去用爱驱动,压缩用恐惧驱动的空间,这样你会发现人生更值得。
“人们在人生连续的变化中作出的每一个抉择,都基于两个因素的考量:恐惧和爱。”
“爱,是一件非专业的事情……所以一定要,爱着点什么。它让我们变得坚韧,宽容,充盈。业余地,爱着。”(-汪曾祺)
罐罐Rye-0:补充一句:爱或不爱,都是一种主动的能力。
雪饼er
雪饼er
2026.2.11
53:04 自习室真的改变了我很多,从产后三个多月听到现在产后七个多月,几乎听完了所有,慢慢地我也给自己“卷起来了”。身材管理上,产后半年恢复孕前体重,目前体重比孕前轻,围度比孕前小;运动健身上,有意识地增加非运动时间,每周3-4次运动;自我成长上,每天坚持听自习室并记笔记,每个月读3本书,每天学习英语,每个月1-2次每次一小时和好友分享自我收获;社交上,建立边界感,多和有益于提升自己能量的人交流;时间管理上更加高效,是哄睡小能手,坚持带睡,让娃天亮睁眼和睡前闭眼见到的都是我……现在也要开始准备跑半马啦,同事说我生完孩子好像重生了,现在很喜欢这种充实的生活,怀着成为小孩的“榜样”的愿望,或许也不能说是榜样,而是我想有更丰富的人生阅历,去挑战每一个生活中的小困难,让小孩能感受到我的力量,小孩在成长,作为妈妈的我也在成长。也希望能像weiya一样,好好爱自己,永远留在牌桌上,再用溢出来的爱浇灌小孩的成长…31岁,我也想畅快活一把,不被外界“贤妻良母”的标签裹挟,我可能不是最好的妻子、母亲、女儿,但我会成为最好的自己。
AnnieYa:真棒的妈妈 请问是有家人或者帮手帮忙带娃吗?如何平衡自己的时刻和带娃的时间呢?有了宝宝后,才觉察到有一点点个人时间和空间的重要性
雪饼er:妈妈和婆婆都有在帮,家人超给力,也没有婆媳矛盾,这是我最最幸运的地方。唯一不和谐因素是孩他爹,希望我成为贤妻良母,别搞有的没的,因为和他在一起之后我改变了自己的生活方式,以前也是活跃于读书会英语角剧本杀livehouse这种地方,偶尔喜欢和好友微醺,和他在一起之后他不喜欢,我就都放弃了,现在逐渐找回我失去的那部分自我,会有冲突和争吵,但我再也不愿意以他的标准来改变我自己,因为一旦妥协几次就会有无数次。说来可笑,我以前只是非常偶尔才会喝点酒,每次也就一小瓶低度数甜酒,就被冠上“酒蒙子”标签,产后他和同事聚餐说可以让我喝酒,我去了喝了一瓶多一点啤酒吧,他同事还说真没感觉我多能喝酒,但我喝酒就是尝尝味道呀,根本不会多喝。 至于如何平衡工作和带娃,我在体制内,因为通勤比较远,我只有半天班,来回路上的四个小时时间我都在听播客学习,回家了会陪孩子玩会,孩子睡觉我就看书或者运动,让碎片化的时间都得到充分利用,不过真的要感谢家里人的付出。孩子他爹也算顾家吧,不过对孩子没什么耐心,基本只管孩子夜里那顿喂奶,就这顿奶换尿不湿冲奶都得我,对我也几乎没有任何肯定吧。孩子的七零八碎都是我各种对比采购,还会被指责乱花钱。不过现在挺多事情看开了,做好自己的事,爱情真的是奢侈品不能太强求。
5条回复
50:07 1. 趁早建立人生的拒绝系统,这是保护时间和专注力的法宝。
2. 把人生当作品一样,它会扩大你幸运的表面积,让你的人生有越来越多的机会和可能性。
3. 有一笔存款,它是你人生最最重要的底气,也决定了你人生的每一个决策的质量。
4. 线粒体、骨骼和肌肉是人生非常宝贵的资产。
HD170045b
HD170045b
2026.2.11
姥姥把大段篇幅给了身体的重要性,真的说明了到了三四十身体健康能量是人和人之间的分水岭
Guxi
:
是真的
王里挪挪:是的,37岁开始撸铁,只要开始就不晚!
Chxxxx
Chxxxx
2026.2.11
91期电子书资源(中英文)⬇️
百度网盘链接: https://pan.baidu.com/s/1FhZRdVsCf0hlT0BItay9qg?pwd=5mvq 提取码: 5mvq
百分黑巧爱好者:感谢~
Rainbow_9Phf:谢谢☺️
9条回复
《边界力》那本书真的很值得细讲,我是2025年12月末开始读的,读完一下子就跃升为我年度之书了,对我对待原生家庭,亲密关系和职业规划的观点影响很大。新的一年我开始有意识建立边界之后,人生真的很不一样。我之前就是为了不引发冲突,所以一直憋屈着自己,也不敢说出边界,拒绝或者立规矩什么的,但是实际上这样忍着忍着就会爆发个大的,最后直接断交无法挽回。越早设立边界,其实可以越早矫正关系模式,实际上反而是给了这段关系一个机会。如果对方是不好的人,他们对待我们边界的态度也可以作为试金石,帮我们及时止损。工作中我也一度怕得罪人,结果就是被杂事缠身,精力分配没有重点,反而失去了与升迁,绩效和个人利益挂钩的东西。有些任务本质就是服从性测试,谁不敢拒绝就会落在谁头上,适当释放攻击性,就可以把烂人烂事屏蔽在外面。真的做出成绩拒绝这点小事儿根本不重要。反正这本书很推荐大家都去看看!
发财l:等我吧手里的看完 也买这个看看
HD707488z:是梅丽莎的吗
3条回复
有芝羊
有芝羊
2026.2.10
45:27 为了我的线粒体、骨密度和肌肉,30岁前多多力量训练!
1:02:27 梅琳达在斯坦福大学2024年毕业典礼上发表演讲:两朵浪花,一大一小,正朝着岸边涌去。大浪意识到它们即将拍打在岸边并消失,感到恐慌,但小浪告诉它:“别担心,我们不会有事的。”当大浪不解时,小浪解释说:“You're not a wave, you're water”。我们既是浪潮,也是水,即使在面临巨大转变时,也要保持自我本心。
11拾一
11拾一
2026.2.11
总结笔记📒

1.建立清脆拒绝系统 减少伪答应

2.人生作品化 数字资产 内化且消化输出 “联网模式”

3.小金库 资产底气 可任性挥霍的钱 人生决策关键

4.关注骨骼-骨密度;肌肉;线粒体 ;

5.多评估自己的优势组合 把它们咬合在一起

6.建立属于自己的自信急救包🩹
(🛠️工具举例 1.内啡肽 2.整理房间 3.冥想 4.信任的朋友做深入聊天 5.读过去自己写下的文字。 6.写下值得感恩的三件事.)

7.建立反脆弱结构—有高强度日也要有恢复日

8.中二热血一点也没关系 大胆去做梦 释放内在能量

9.给自己更多被爱驱动的机会 爱会让我们变得坚韧,宽容,充盈

📕本期书籍推荐
《允许爱情消失》-杜素娟
《活出生命的意义》-维克多·弗兰克
高能量阮阮:很棒
有幸_uMEf:顶顶顶
我是一个特别不喜欢和人建立联结的人,觉得麻烦,效率低,投入不一定有回报,但是有时候的确需要交互合作,不知道怎么去做一个边界感强,聊天至少不尬的人,希望在这期节目找到答案😊
冰冰岁旺旺:自习室是我的精神动力来源,但是一久不听就渐渐回到之前的状态了。2026希望自己能够建立一个平稳运行的系统吧。
冰冰岁旺旺:10:28 去记录,不在乎是否被认同和浪费时间。这是一种理清思绪的方法。我发现很大一部分问题落到笔头就变简单了。
6条回复
来啦啊啊 我要大听特听缓听慢听细听😆😆
听起来ing:哈哈哈哈哈哈哈