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44⏱️ 时间轴
00:55 已经到了丢东西比买东西更快乐的年纪
03:32 可要可不要的东西，就不要。
04:55 进阶版“怦然心动法”：它激起的是好好生活的欲望，还是负面情绪？
06:47 “谢谢你，再见”，一场小型的翻篇仪式。
08:13 生活停滞感，往往对应着家里囤积未处理的东西。
09:18 信息断舍离＞物件断舍离，你筛选什么信息源，就是选择面对什么世界。
10:10 三步清空：没打开过的APP；刷到就焦虑的博主；无意识关注的服务号
12:51 备忘录是半个大脑——它清爽了，脑子才会清爽。
15:42 to 内容创作者：少看同类博主，灵感永远来自不同媒介载体
16:23 我，一个立flag必倒person
19:43 生活里可以既要又要，价值观上不行
23:51 方法论一：给自己少一点选项
心理学的果酱实验：选项过多=没有选项
27:33 方法论二：不要怕浪费。
总吃快坏的水果，就永远吃不到最新鲜的。
32:54 方法论三：少权衡利弊
真正的“赢”，是让每个选择都符合自己当下的价值观。
34:57 “不喜欢”比“喜欢”更接近真实的你
- bgm：Moonlight (feat. Marle Thomson)
- 节目中提到的
📚书籍
《怦然心动的人生整理魔法》[日]近藤麻理惠
《人生设计课》(美)比尔博内特、 (美)戴夫:伊万斯
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👩🏻「 生龙活虎的七七」
观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理
前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，译著《关于时尚的101个常识》。
📮小红书 @生龙活虎的七七
✍🏻公众号：77的不时尚生活
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