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13今日碎碎念 | 这一集，从“说了也没用”的误区，到允许表达只是表达的自我解放。
🎙️ 本期内容简介
你有没有过这种感觉——
明明只是说一句话，自己却累到不行？
在一句话里，你同时处理在太多维度：
感受、关系、表达、反思、意义。
你几乎同时开启五个维度，它们全力运转，非常耗费精力，
而对方是单维，只能接收到其中一部分时，内耗和误解、冲突就来了。
💡 你将听到
• 为什么一句话可以消耗掉这么多精力
• 让表达成为舒适的自我释放，而非精力消耗
• 分清多维度，可以各自存在，无需立即统一
• 找到一个属于你的安全场域
🎤 互动时间
你有没有在沟通中，也曾感到疲惫、挫败或者被误解？
有没有试过只表达感受，而不追求立刻找到意义？欢迎留言分享你的“多维度自我”时刻！
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