道医健康之基 老庄长寿之道 善人的化性改命去病之法
86分钟 ·
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江海宁静
8天前
16
86分钟，肯定干货满满，提前祝道长新年快乐😄
07:10 我之前放弃练金刚功原因之一就是，第七式点头那个，我练的时候走神伤腰了。另一个我以为这个功法整体属金呢，就放弃了。
现在看，以后还是能捡起来继续练的。
我最近练的武当八段锦，那个比国体版的要难，最开始学的半个月我是每式都练一遍（视频教学基本是三遍）。现在时间长了，身体跟上了，动作都能练全了，但是呼吸还没加上，等明天或者后天，一节一节的慢慢把呼吸加上。不加呼吸，我觉得效果也挺好，练了近俩月，我瘦了不少，尤其是原来肚子和腿部寒气淤积的地方都瘦了，现在属于一天不练浑身难受。（注：练功前记得搜搜有没有准备活动，有些功法还是要提前热身的）
现在看，以后还是能捡起来继续练的。
我最近练的武当八段锦，那个比国体版的要难，最开始学的半个月我是每式都练一遍（视频教学基本是三遍）。现在时间长了，身体跟上了，动作都能练全了，但是呼吸还没加上，等明天或者后天，一节一节的慢慢把呼吸加上。不加呼吸，我觉得效果也挺好，练了近俩月，我瘦了不少，尤其是原来肚子和腿部寒气淤积的地方都瘦了，现在属于一天不练浑身难受。（注：练功前记得搜搜有没有准备活动，有些功法还是要提前热身的）
做金刚功别甩动~肌肉含着劲儿发力，就像提着水桶举起来又不让水撒出来，不是把一桶水泼出去那种甩得劲儿
第七部不是甩着往下劈，是含着劲儿往下按~~跟第三部类似
第三部第四部，左右弓步的，可以自己提高一下髋关节灵活性，能把髋部打开~~避免膝盖往前顶的代偿动作，伤膝盖
道友 武当八段锦你是不是看的袁..道长的那个？我这两天也在跟练 有几式需要马步 有点站不住 呼吸也很长 憋得头晕😵💫
共6条回复
1:07:00 我之前在网上刷到了一段话，大致意思就是任何一段关系里都要遵守“有客之道”。如果夫妻二人都喜欢睡懒觉，但是你早起做了早餐，如果是心甘情愿去做这些，那就是正道，如果心生怨怼，那就应该停止；如果为了孩子能够考上理想的大学，选择辞职，假若孩子感恩喜悦也很上进，则为之正道，反之如果孩子焦虑反抗，那就应该立即停止。心理学里边也有一个概念叫课题分离，我们没有办法去强迫别人改变，只能改变自己对这个事情的反应。王善人的理论在我看来也是这个意思，但是语言的确是有文字障的，他的归纳总结如果不借助道长之口的话第一反应一定是抵触，相同的理论用不同的文字装点包装在不同人不同时刻不同心境听起来的确会有不同的效果，很感谢特长能让我有这个机会去听到这样的理论也对我的心境以及日后的处事方式带来了一些触动，但是我个人认为以我现在的所知所感。我依旧没有办法直接跳过道长去听王大善人的理论，他所说的这些话一定是让我情绪大于易理的，那就违背我的本心了，只能说这可能没有到我和王善人理论真正相遇的那一个时机。
