老年人饮食怎么安排才健康？这6个要点帮你轻松搞定！

年龄增长会导致老年人消化与营养吸收能力下降，饮食需在平衡膳食基础上兼顾营养、易消化。合理饮食能补充能量、增强抵抗力，减少疾病。以下整理的老年人饮食核心要点，适合照料者及长辈自我调理参考。