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0金钱决策者010期
【本期嘉宾】
彭娟 复旦大学医学博士 三甲医院心内科主治医师 心理心脏多学科门诊
本期内容中的角色扮演咨询仅为说明之用，非真实情况，如有雷同实属巧合。
【时间轴】
00:00 开头花絮，为什么要心理和心脏一起谈？
00:54 角色扮演第一场：“我明明扛得住，但身体好像不行。”
06:46 第一场咨询复盘：刚才发生了什么？
08:16 心理模式不是一天建立的，想要推动转变要从最小的改变开始
09:50 心理心脏（双心）门诊是做什么的？为什么会有“无法解释的疾病”？
14:02 真实案例：“蓝山咖啡先生”的故事，当完美人生遭遇莫名的胸闷心慌
17:25 角色扮演第二场：“躺平”还是“上牌桌”？不焦虑，但也动不起来了
25:03 第二场咨询复盘：我为什么行动起来了，梦的解读
27:33 给追求完美而持续紧张的人的建议
28:44 总把自己排在最后？持续忽略自己是有代价的
30:45 慢性疲劳、焦虑性失眠，怎么改变持续压力带来的不适
33:29 角色扮演第三场：已经再出发，不是不敢干，担心身体扛不住
37:33 第三场咨询复盘：怎样解决我的害怕
38:42 面对心梗的担忧，区分事实和想象，避免灾难化思维
42:21 双心门诊高危人群画像，医生自己如何保持松弛感
44:26 心理心脏疾病的康复不是一剂药，而是一个体系
50:10 给高压决策者的三个简单建议
