当下集市
第二十七期
☁️
-第一个没有年度计划的新年
-年初抽到的新年签『打开自己』
-高度的认知努力和疲惫
-『生活很少以我们期望的方式展开』
-担心的空白，原来会被灵感和可能填满
-2026的36个十天记录
-今天没有做的事，本来就不应该做
-放下年度计划，内心真正想要的才浮现出来
-没有目标，依然会有引力一样的方向
-找到信任自己、信任生命本身的感觉
片尾🎶：吴建豪《Summertime Love》
☁️
当下集市
轻盈地活在当下，勇敢地体验生活
今天没有做的事，本来就不应该做 | 当下集市vol.27
36分钟 ·
6720·
51
672051
Lisa_WQRF
2026.2.25
7
你的声音好好听，每次听你的播客都很治愈
hi 戴西，当在上班路上听到你这期播客的时候，我就对自己说，晚上下班回来我要安静地再听一遍，写下我与你的一些共感。
我以前也是一个很爱做计划的人，仔细想了一下，好像是两三年以前真正意识到做的计划鲜少有真正实现的，便带着些许无奈放弃了。但心中始终还是会有如果做了计划可能会比现在更好的想法，我想我们都太想拥有一些掌控感了，太想要那种确定感来安慰我们那颗不安的心。当听到你朗读臣服实验中的那段关于宇宙的话语时，我好想和你拥抱，因为前几天当我真正决定打开这本书看到这段话时就湿了眼眶，读了一遍又一遍。所以听到你用温柔但又有力量的嗓音朗读时，我的心再次被深深打中。同时再一次意识到想要尽可能掌控很多事情的我们其实在另一角度看来也有一种自傲吧。
现在想来因为陷于爱规划的状态，其实就如你所说也自动磨灭掉了新的可能性，伟大常常都不是被计划出来的（我想你或许也是喜欢孟岩的吧）。但我们应该都属于未知的惊喜相比既定的规划能带来更多幸福感的人儿吧。因为固定在计划里，所以其实以前的我对于「规则」完全不敢打破，或者是说根本没有打破的意识。
对你说到如果不做计划，允许生命的自然流动，反倒不会什么都不做深有同感。当我们计划要运动 200 天，其实我们一直是基于 200 天做减法，我还剩多少天没有完成。但是当我们不做计划时，运动一次就是加一，是在做加法，这带给我的激励是不一样的。慢慢丢下过度的计划我也花了蛮长的时间，其实是不相信自己，对，不相信自己。但是因为长时间正念的修习，不断地自我探询和实践，我也发现放弃计划后的我不会什么都不做的，反倒会比预期做的更多做的更好，那种动力反倒更强了，是阶段性地动力，我也越发意识到我也是一个很需要休息的人，但当有动力的时候我知道我想做一些事情了（太多事情验证了这点！），同时我知道自己拥有自控力，我也会更聚焦当下，减少了很多计划未完成的压力与自责。
而且现在的我越来越相信对于我来说做某件事真的是需要 timing 的，到了那个点其实内心是真的知道我想做了，我能做了，而不再一定要逼着自己做，我开始真正地去尊重身心真正的感受，这对于我「真正」说服我自己无比重要。我想不断放手的过程也是你说的越来越相信自己的过程（想起第一次攀岩达顶时不敢放手让自己下降，当打破恐惧放手的那一刻，是我真正相信自己的时刻）。
愿我们在未来的人生中做一株蒲公英，允许生命的自然流动，相信自己，让一切变得简单，给自己更多的留白和能量空间！
期待自己在未来的某一天也能如你自己说出：原来我真正的愿景是这样的！
最后感恩你的分享，这一期我计划每一刻内心都是：哇，我也是！
我以前也是一个很爱做计划的人，仔细想了一下，好像是两三年以前真正意识到做的计划鲜少有真正实现的，便带着些许无奈放弃了。但心中始终还是会有如果做了计划可能会比现在更好的想法，我想我们都太想拥有一些掌控感了，太想要那种确定感来安慰我们那颗不安的心。当听到你朗读臣服实验中的那段关于宇宙的话语时，我好想和你拥抱，因为前几天当我真正决定打开这本书看到这段话时就湿了眼眶，读了一遍又一遍。所以听到你用温柔但又有力量的嗓音朗读时，我的心再次被深深打中。同时再一次意识到想要尽可能掌控很多事情的我们其实在另一角度看来也有一种自傲吧。
现在想来因为陷于爱规划的状态，其实就如你所说也自动磨灭掉了新的可能性，伟大常常都不是被计划出来的（我想你或许也是喜欢孟岩的吧）。但我们应该都属于未知的惊喜相比既定的规划能带来更多幸福感的人儿吧。因为固定在计划里，所以其实以前的我对于「规则」完全不敢打破，或者是说根本没有打破的意识。
对你说到如果不做计划，允许生命的自然流动，反倒不会什么都不做深有同感。当我们计划要运动 200 天，其实我们一直是基于 200 天做减法，我还剩多少天没有完成。但是当我们不做计划时，运动一次就是加一，是在做加法，这带给我的激励是不一样的。慢慢丢下过度的计划我也花了蛮长的时间，其实是不相信自己，对，不相信自己。但是因为长时间正念的修习，不断地自我探询和实践，我也发现放弃计划后的我不会什么都不做的，反倒会比预期做的更多做的更好，那种动力反倒更强了，是阶段性地动力，我也越发意识到我也是一个很需要休息的人，但当有动力的时候我知道我想做一些事情了（太多事情验证了这点！），同时我知道自己拥有自控力，我也会更聚焦当下，减少了很多计划未完成的压力与自责。
而且现在的我越来越相信对于我来说做某件事真的是需要 timing 的，到了那个点其实内心是真的知道我想做了，我能做了，而不再一定要逼着自己做，我开始真正地去尊重身心真正的感受，这对于我「真正」说服我自己无比重要。我想不断放手的过程也是你说的越来越相信自己的过程（想起第一次攀岩达顶时不敢放手让自己下降，当打破恐惧放手的那一刻，是我真正相信自己的时刻）。
愿我们在未来的人生中做一株蒲公英，允许生命的自然流动，相信自己，让一切变得简单，给自己更多的留白和能量空间！
期待自己在未来的某一天也能如你自己说出：原来我真正的愿景是这样的！
最后感恩你的分享，这一期我计划每一刻内心都是：哇，我也是！
谢谢你的收听和留言，感恩同频，新年祝福你我💕
32:37 很喜欢这一期的节目，因为好像看到了自己的一些心路历程。曾经我也是一个需要通过一天一天对每件事情的掌控来获得安全感的，整个人都是处在一个很紧绷的状态下。很多时候当我在做一件事情的时候，我的大脑里冒出来一个新的想法，我会去压抑它，我会说这不是我所计划的。但是我感到痛苦，我感到不舒服，后面尝试说我要做一些支持我自己的事情，也就是在做事的时候，如果我大脑里冒出来一个想法，比如说我今天本来不打算运动，但突然想要运动了，那我就去运动，这个时候我会觉得我很开心，我有在尊重我自己。感觉自己也是慢慢慢慢地从这一件一件的小事里面不断地去积累感受，积累自信，然后发现哦原来失去了计划，失去了对自己的掌控后，我自己还可以有这样的生命力有这样的创造力。现在自己并没有完全放弃做计划可能与我的职业有关，所以我现在会采取做大计划，然后相信自己的创造力，实现大框架内的灵活，那现阶段我是相对来说比较满意与这个状态的，也期待未来的自己会迭代出新的版本。以及我也用flomo也在做每周的总结复盘，方式也变成了自己在人际工作生活方面分别完成了什么事，看自己原来做了这么多事儿的时候就发现原来我的生活还是非常的丰富的我也是做了很多事情的。非常非常开心，可以听到这一期的节目感觉到了一种共鸣与心灵的交流与验证🥳
新年快乐戴西姐姐，因为高三的学习生活很久没听你的播客啦 再次听到还是一如既往的治愈让我充满能量(〃'▽'〃)谢谢
新年快乐，祝一切顺利！
新年快乐！
