今天没有做的事,本来就不应该做 | 当下集市vol.27

今天没有做的事,本来就不应该做 | 当下集市vol.27

36分钟 ·
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评论数50

当下集市

第二十七期

☁️

-第一个没有年度计划的新年

-年初抽到的新年签『打开自己』

-高度的认知努力和疲惫

-『生活很少以我们期望的方式展开』

-担心的空白,原来会被灵感和可能填满

-2026的36个十天记录

-今天没有做的事,本来就不应该做

-放下年度计划,内心真正想要的才浮现出来

-没有目标,依然会有引力一样的方向

-找到信任自己、信任生命本身的感觉

片尾🎶:吴建豪《Summertime Love》

☁️

当下集市

一档有关正念生活和个人成长的独白播客

轻盈地活在当下,勇敢地体验生活

【联系方式】

微信:daisydxjs(请注明苹果/小宇宙/网易云听友)

【其它】

🎶播客音乐收录:

网易云音乐『当下集市播客音乐』

📖播客文字版:

公众号『戴西daisy』

💐

展开Show Notes
Lisa_WQRF
Lisa_WQRF
2026.2.25
你的声音好好听,每次听你的播客都很治愈
Can_Ting
Can_Ting
2026.2.13
32:45 谢谢你🥹 戴西
我非常喜欢,对我很有帮助
谢谢你如此慷慨真诚的分享
戴西
:
太好了,谢谢你的收听,祝新年快乐!🎆
Damily
Damily
2026.2.25
hi 戴西,当在上班路上听到你这期播客的时候,我就对自己说,晚上下班回来我要安静地再听一遍,写下我与你的一些共感。

我以前也是一个很爱做计划的人,仔细想了一下,好像是两三年以前真正意识到做的计划鲜少有真正实现的,便带着些许无奈放弃了。但心中始终还是会有如果做了计划可能会比现在更好的想法,我想我们都太想拥有一些掌控感了,太想要那种确定感来安慰我们那颗不安的心。当听到你朗读臣服实验中的那段关于宇宙的话语时,我好想和你拥抱,因为前几天当我真正决定打开这本书看到这段话时就湿了眼眶,读了一遍又一遍。所以听到你用温柔但又有力量的嗓音朗读时,我的心再次被深深打中。同时再一次意识到想要尽可能掌控很多事情的我们其实在另一角度看来也有一种自傲吧。

现在想来因为陷于爱规划的状态,其实就如你所说也自动磨灭掉了新的可能性,伟大常常都不是被计划出来的(我想你或许也是喜欢孟岩的吧)。但我们应该都属于未知的惊喜相比既定的规划能带来更多幸福感的人儿吧。因为固定在计划里,所以其实以前的我对于「规则」完全不敢打破,或者是说根本没有打破的意识。

对你说到如果不做计划,允许生命的自然流动,反倒不会什么都不做深有同感。当我们计划要运动 200 天,其实我们一直是基于 200 天做减法,我还剩多少天没有完成。但是当我们不做计划时,运动一次就是加一,是在做加法,这带给我的激励是不一样的。慢慢丢下过度的计划我也花了蛮长的时间,其实是不相信自己,对,不相信自己。但是因为长时间正念的修习,不断地自我探询和实践,我也发现放弃计划后的我不会什么都不做的,反倒会比预期做的更多做的更好,那种动力反倒更强了,是阶段性地动力,我也越发意识到我也是一个很需要休息的人,但当有动力的时候我知道我想做一些事情了(太多事情验证了这点!),同时我知道自己拥有自控力,我也会更聚焦当下,减少了很多计划未完成的压力与自责。

而且现在的我越来越相信对于我来说做某件事真的是需要 timing 的,到了那个点其实内心是真的知道我想做了,我能做了,而不再一定要逼着自己做,我开始真正地去尊重身心真正的感受,这对于我「真正」说服我自己无比重要。我想不断放手的过程也是你说的越来越相信自己的过程(想起第一次攀岩达顶时不敢放手让自己下降,当打破恐惧放手的那一刻,是我真正相信自己的时刻)。

愿我们在未来的人生中做一株蒲公英,允许生命的自然流动,相信自己,让一切变得简单,给自己更多的留白和能量空间!

期待自己在未来的某一天也能如你自己说出:原来我真正的愿景是这样的!

最后感恩你的分享,这一期我计划每一刻内心都是:哇,我也是!
戴西
:
谢谢你的收听和留言,感恩同频,新年祝福你我💕
uplily
uplily
2026.2.15
29:32 喜欢这段蒲公英的文字,谢谢你。
戴西
:
🥰
step_圈圈
step_圈圈
2026.2.15
08:43 谢谢分享,这一点与我前段时间思考的专注当下里面发生的动作变形非常的相似。在这种我们把当下变成未来工具的情况下,我们已经把客观的钟表时间变成了心理时间,当下的每一刻并不是在为我们现在服务,而是在为未来服务未来的目标服务,所以就会产生痛苦。
戴西
:
🥰
一盒zzZ
一盒zzZ
2026.2.14
“生命的河流并非在我们出生时才开始 也不会在我们离开时就结束”😭
step_圈圈
step_圈圈
2026.2.22
32:37 很喜欢这一期的节目,因为好像看到了自己的一些心路历程。曾经我也是一个需要通过一天一天对每件事情的掌控来获得安全感的,整个人都是处在一个很紧绷的状态下。很多时候当我在做一件事情的时候,我的大脑里冒出来一个新的想法,我会去压抑它,我会说这不是我所计划的。但是我感到痛苦,我感到不舒服,后面尝试说我要做一些支持我自己的事情,也就是在做事的时候,如果我大脑里冒出来一个想法,比如说我今天本来不打算运动,但突然想要运动了,那我就去运动,这个时候我会觉得我很开心,我有在尊重我自己。感觉自己也是慢慢慢慢地从这一件一件的小事里面不断地去积累感受,积累自信,然后发现哦原来失去了计划,失去了对自己的掌控后,我自己还可以有这样的生命力有这样的创造力。现在自己并没有完全放弃做计划可能与我的职业有关,所以我现在会采取做大计划,然后相信自己的创造力,实现大框架内的灵活,那现阶段我是相对来说比较满意与这个状态的,也期待未来的自己会迭代出新的版本。以及我也用flomo也在做每周的总结复盘,方式也变成了自己在人际工作生活方面分别完成了什么事,看自己原来做了这么多事儿的时候就发现原来我的生活还是非常的丰富的我也是做了很多事情的。非常非常开心,可以听到这一期的节目感觉到了一种共鸣与心灵的交流与验证🥳
HD403261d
HD403261d
2026.2.20
09:02 这也是你的进步
小新一只
小新一只
2026.2.18
我记得我之前总是说计划赶不上变化
想到什么就做什么
新年快乐戴西姐姐,因为高三的学习生活很久没听你的播客啦 再次听到还是一如既往的治愈让我充满能量(〃'▽'〃)谢谢
戴西
:
新年快乐,祝一切顺利!
15雨_library:新年快乐!
珊珊酱
珊珊酱
2026.2.16
戴西这期跟我最近很喜欢的一句话异曲同工哎,愿我们春风得意,马蹄不疾
戴西
:
🥰
step_圈圈
step_圈圈
2026.2.22
26:09 听到这里好感动感觉是我们终于放过了自己,以为自己放手的控制会让自己沉下去但是生活和生命本身却给了我们一个惊喜,告诉我们,你看,你脚下本身就有一朵云彩
step_圈圈
step_圈圈
2026.2.22
22:58 确实,那我自己的生活经历也是告诉我,当这些全部都是计划的时候,关于未来的想象更多的是应该这样,而不是真的想要这样,所以我有一段时间陷入了一种虚无因为我发现我构想的这个未来对我没有什么吸引力,后面可能更多的是放弃一些控制欲,然后感受一些生命的流动之后会发现哦,原来生活还可以这样子还可以这样的放松这样的自由🧐
step_圈圈
step_圈圈
2026.2.22
15:25 我也有非常类似的感受,我现在把它称为放过自己,对自己减少一些控制欲,相信一些创造力的力量
茜文啊
茜文啊
2026.2.20
终于更新啦!!
32:54 上班最后一天,听到了这个让我放松下来了。即使临近放假没什么事 但有种每天我来公司必须做得什么的感觉 没做就会很苛责自己。哪怕已经做了不少,还是会紧绷。
戴西
:
新年快乐!
戴西,新年快乐🧨🎇
戴西
:
祝新年快乐,万事如意,心想事成!
星澈_vf87
星澈_vf87
2026.2.20
谢谢你的分享,其实我是那种完全没有规划的人,所以生活节奏很乱,这样也不好,因为我到现在工作好几年了还是对于自己的人生和职业没有规划,一直很迷茫,因为人生太宏大,几十年跨度太长所以我完全迷失其中,不知道从哪开始整理…今天听了你的播客,事后记录和十天记录真的很有意思,觉得似乎是有点方向,就赶紧记录到笔记当中了,今天开始我会试着记录的,慢慢梳理开我一团乱麻的生活,希望自己慢慢成为一个随性但略有规划不至于完全失控的人🧐
戴西
:
好的,新年快乐!
苏坡Man23
苏坡Man23
2026.2.13
刚打完球 有点emo 推送来听
小z-lj
小z-lj
2026.2.13
哇,好神奇,今天突然想到当下集市有没有更新结果就更新了!