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0这一期是的卢声新年前的最后一期节目，丙午火马年，六十年一遇。的卢声在马年送出最真诚的祝福：不说新年快乐，只说，<我要你快乐>。
从阿信笔下的保护色，到邓紫棋结尾那句我要你快乐，我们聊了假装快乐背后的孤独，也聊了真正的治愈来自哪里。 从你值得到我要你：五月天原版说你值得快乐，邓紫棋多加了一个我字，把道理变成了力量。知道自己值得是认知，有人说我要你快乐，那是被看见的温暖。 保护色的悖论：你穿上保护色躲过了天敌，也同时对那些想走近你的人隐了身。2026年的保护色从面对面变成了数字化，精致得更难识破，也更孤独。 为什么默认应该快乐? 不快乐才是常态，快乐只是偶尔的闪光。当你允许自己不快乐的时候，不快乐反而没那么可怕了，就像阴天不需要道歉。 一首歌的两个版本：2008年阿信写了一首揭穿伤痛的歌，2014年邓紫棋把它变成了一首治愈伤痛的歌。这首歌的故事，也是所有曾经假装过快乐的人的故事。
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