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0【本集内容概要】
如果你现在正挤在南武线的早高峰电车里，被上司的 Teams 消息轰炸，或者在深夜的川崎街头感到一种莫名的枯竭——这一期节目，是送给你的“氧气面罩”。
2026 年的开端，日本社会的空气依然紧绷。但在钢筋水泥的缝隙里，有一群在日华人选择了一条“不归路”：向山而行。今天我们请到了华通会中，最强的登山夫妻档 阿瓦克同学 & 小赵同学。他们和我们一样，也是在东京写字楼里透支精力的打工人，但每到周末，他们就会从城市雷达上消失，把自己“丢”进长野、山梨、秩父、奥多摩的山野里。
这不是一集硬核登山攻略，而是一次关于“生存空间夺回计划”的深度对谈。我们要拆解的不仅是登山鞋和冲锋衣，更是如何在极度闭塞的城市生活里，通过一次登山的运动，完成一次低成本的“精神越狱”。
你会听到：
- 逃离的瞬间： 为什么在物质丰盈的东京，我们反而感到了“窒息”？
- 山野的教训： 在失温与迷雾边缘，如何学会敬畏与下撤？
- 装备的哲学： 你需要一双好的登山鞋和一对登山仗，装备真的重要吗？
- 中日户外观察： 在日本山野里，那种“孤独而体面”的秩序感从何而来？日本山小屋和国内的宾馆有什么区别？
- 关系的试金石： 一起登山真的能增进感情吗？还是会加速吵架？
如果你觉得生活有点吵，请戴上耳机，和我们一起逃离城市。
【主播】
DC同学，大丸子同学（新主播，本电台节目E31和E15的嘉宾）
【嘉宾】
阿瓦克同学 ，小赵同学（华通会最硬核登山夫妇/没有之一）
【你会听到】
🎧 开场 南武线上的呼吸权：为什么我们需要在周末“合法消失”？
嘉宾的自我介绍 （01:38～）
⛰️ 第一幕（03:17～） 逃离的契机：当城市变得“太满”（户外开始的契机是？）
- 东京生活背后的那种“隐形疲惫”。
- 为什么是登山？而不是去健身房或露营？
- 第一次登富士山的幻灭与惊喜：想象中的诗意 vs 现实中的喘息。
🌪️ 第二幕（10:25～） 最惊险/最难忘的经历：山不总是温柔的（上高地 奥穂高岳）
- 当白雾封锁路径，体感温度骤降，成年人的崩溃就在瞬间。
- 那次死里逃生后，我们看待生活的新坐标。(古墓丽影的劳拉再生？悬崖的铁索)
🎒 第三幕（23:26～） 避坑指南：给户外萌新的“实操手册”（如果要从0开始户外，我该做什么）
- 三步走战略： 选址、查时、定心态。
- “今天感觉不对就回家”——这不叫失败，这叫成熟。
- 下撤的勇气： 承认“不行”为什么是登山者的第一课？
- 如果只能投资一件装备，为什么专家都选鞋？
🇯🇵 第四幕（35:03～） 中日登山的比较：热闹的社交 vs 孤独的修行
- 日本登山文化中的“长期主义”与独行者礼仪。
- 在夹缝中求存：作为在日华人，如何在山野找回归属感。
- 日本的山小屋和国内的山上宾馆有什么区别？
👩❤️👨 第五幕（43:48～） 夫妻感情的变化：在山上，没人能装模作样
- 有同样的爱好：山上是我们两个人的专属的时间，没有任何人能乱入
- 极致的共情： 两个人的相互依赖，比学会登顶更重要。
- 给户外登山小白们，推荐一座入门山
阿瓦克同学 ：富士山
小赵同学：伊吹山（关西）
（录制后，局长查过了，伊吹山好像现在还不能登山）
伊吹山由于2023年7月的大雨导致登山道崩塌，目前仍然禁止从米原市一侧的山脚进行登山。此外，伊吹山观光公路（伊吹山ドライブウェイ）将于2025年11月25日至2026年4月17日（预定）实施冬季封闭。登山道的修复预计还需要数年时间，因此包括冬季登山在内，所有路线目前均禁止进入。
🎵 结语（48:52～）
逃离东京，不一定要离开东京。一次登山的运动，也许就是你的救生绳。
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