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0过年回家，心好累？面对亲戚的灵魂拷问只能尬笑，回到最熟悉的家却感到孤独，假期比上班还耗神，年终总结时总觉得自己不够好……这些复杂的“年关情绪”你是否正在经历？
本期番外篇，浪浪姐与大湖老师在江北老师呼噜声的“伴奏”下，陪你坦诚聊聊这些想说又说不出口的感受。
我们将深入“为什么”，而不仅是“怎么办”：我们与你一起，理清边界、守护能量，在辞旧迎新的仪式中，学会关怀自己，蓄势待发。
愿你能带着一份更松弛、更自在的心境，走进马年的团圆灯火中。
00:55近乡情更怯？浪浪姐读出那些甜中带涩的归乡心情
02:55应对亲戚的灵魂拷问，你在害怕什么？
04:29为何回到家，有时却感到更孤独？
05:45如何主动创造情感连接点，而非等待共同话题？
07:28过年像跑马拉松？精疲力竭的我们，到底在为什么“人情世故”买单？
09:03 如何用“课题分离”守护自己的能量？
12:00 年终焦虑来袭：如何与“不够成功”的自己和解？
13:26 为自己做一次真正的年度盘点
14:47 新年祝福
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