30. 打工人如何上个好班？｜Gap后重回职场新心得

65分钟 ·2个月前

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上班不可能不苦，至少我是这么认为的。或者准确来说，上班的某些部分就是违背人性的：在固定的时间起床、通勤、坐在工位上......不自由、给老板打工、出卖时间换钱，这些就是“班”的某种本质。不过，具有能动性的人啊，总还有一些办法，让“班”为自己服务、让“班”变得值得！

2023年8月底，我开启了为期7个月的Gap，在没上班的日子里，做了一些自由职业向的探索；不过，既然还在聊“如何上班”，就说明并未完全成功。但我并不后悔这“不撞南墙不回头”的经历，事实上，正是这段时间，让我在“还是得找个班上”的选择中，不再如从前那样痛苦无措，反而摸索出了一些「上班心法」，让上班这件事，为我所用！

☕️ 这期节目，想和你们聊聊——打工人如何上个好班！

🧧也祝大家新的一年，都能上个好班！

🎵 BGM

Anything 4 you_LANY

Bloom_心语馆

🦌 公众号：@一只元气鹿Lucca

🌲 另一档播客：@下班种树

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展开Show Notes

HD986043r

2026.2.28

复播啦？

一只元气鹿Lucca

:嗯呢！

霞霞_BOI7

2026.2.28

👍🏻

RuiTong

2026.3.11

还想补充一句，我觉得不浪费自己经历需要保持学习、回顾和总结，这样才能总结出脱离经验本身的通用能力。

Kikomax

2026.3.09

鹿卡你好，作为一名正在结束Gap期寻找正职工作的人（Ps:咱们年纪相仿+同为J人），听完这期播客非常有共鸣感，特此也想聊聊我的原因经历和思考。  1、原因 是意外被推着走上了这条路。 最初是前司内部领导以“他组要人手为由”强硬调岗我过去，我表达愿意为公司分忧去支援但希望还是待在原组被拒绝。经过和家里长辈探讨工作内容和未来发展后，决定离职再找，顺便休息一段。 在休息期间去体检复查，被医生告知有个情况只能动手术解决。焦虑忐忑了一番决定还是去做手术，于是没有继续找工作，开始约手术排期、术后休养复查等相关事宜，由此快三个月没有上班。  2、经历 等我确认恢复差不多了，就想开始看工作机会。结果那会正值年中节点，没有啥岗位放出（内推机会都少了），偶有聊的机会也觉得不合适，开始有点焦虑“一直没收入入账”这件事。但其实我是一直存有“Fxxx U Money”的，经济压力绝对没到生死存亡的程度，可人就是会焦虑，会担心没办法找到好工作之类。现在想来主要是在被“不确定性”影响着Mind set和心态。 机缘巧合下，前前同事给我介绍了个兼职的活，作为Freelance给他工作的公司写方案也稿件，报酬也合适，我就开始了间歇接这类散单的工作。一个月算下来，实际工作天数和报酬基本是正职上班的一半，当时觉得算合适，于是就开始了近6个月的Freelance模式，直到今年2月。  说说好处：没有通勤、工作时间自由、办公地点不受限、不用参与到内部系统流程中、没有人际纷争，Deadline前干完活+后续跟进修改就完事。剩下的大部分时间我可以去跑步健身阅读逛公园错峰旅行等等，绝对的Work Life Balance。 而且能有机会通过接触不同的公司、工作内容，来快速体验和判断这样的工作是否适合我、如果正职工作是做这个，我是否感兴趣、有拓展有进步等。 说说坏处：“无法稳定和谐”（依旧是不确定大），主要体现在合适的单子机会+工作量+账期的不稳定。 遇到过开始说要策划方案，后续又说需求改活动执行的。遇到过开始谈好的在线对接时间，后续一直被要求无限加班的。遇到过去年7月的活，沟通账期2个月内，结果到现在3月还没付款的（催款真是心累） 还有一点是，比较难接触到预算体量大的项目了，毕竟很少有公司会把重要工作交给一个外包人员，如果是想要做大Case，想积累这块经验的话，可能还是得去找个正职。  经历种种，我认为靠做这种在原行业内接单的自由职业是无法带给我内心真实想要的东西。于是在2月结束了所有接单，决定过个好年回来看正职机会。  3、个人思考 回顾这“没有在公司体系下上班”的日子，我发现在我身上产生的大部分情绪/想法都和“正常上班”时候没差。上班时我有焦虑，会烦躁，有时会想退缩，也会有收获，有成就感，有快乐等等，做自由职业时候一样有。 不同的是，我的压力时长小了很多，一些上班时繁琐无效的沟通少了很多，加班少了很多，对我精神的消耗少了很多。  由此我也摸索出了一点自己的“价值观”，此处便是听播客时有共鸣的部分，我也觉得价值观即是对“你想要什么”的解答，它是一颗“北极星”。 1）要把上班和事业区分开，建立事业的主体性 2）要把握住自己的时间自由。 上班是服务于我的人生/生活，不是我服务于上班。（当然，把一份工当作全身心的追求也没问题，看自己想要什么） 3）不一定要上班，但一定要做事。 建议做自由职业更需要规划好自己的“生活系统”，比如上午运动、下午工作/做事/阅读、晚上学习/看电影等等。尽量不要迷迷糊糊过一天，人不会被累死的，人只会被耗死。 4）保持好心态，不要自我压力。 “日子有功”，每一天都是自己亲自过的，过一天有过一天的功劳。（From 钱婧老师） 5）保有“FU Money”。 一定要自己有1笔足够约1年生活开支的存款，那是工作和生活中可以让很多事情“软着陆”的底气。  以上，暂时想到这么多，感谢所有阅读到此的互联网家人们！ 顺祝大家生活愉快，新年都能得偿所愿！

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