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8本期简介：
到底何为“爱自己”？是去海岛吹风、买名牌包包、吃昂贵的大餐？当我们把心理寄托在外部系统时，就会永远被外部系统轮流接管，反反复复踏入同一个坑。所以，真正的爱自己，是你能带自己摆脱轮回。
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内容大纲：
00:05: 到底何为真正的爱自己？
02:18: 为什么反反复复落入渣男渣女的手中？
05:45: 把安全感寄托在外界，那将永远泡在不安全中
10:56: 为什么永远是职场的受气包？
13:23: 为什么持续跳槽、工作干不过半年？
15:20: 我不是海王，我只是失去了经营深度关系的能力
18:03: 心里头村的空缺，就会让我们反反复踏入报爆富的杀猪盘
21:19: 第1个方法，带我们摆脱痛苦轮回
26:15: 第2个方法，在新一年，真正的爱自己
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嗯，第一条反着干，反向教育一把梭哈当，要上头时，请突然的停顿，给理性脑一个空间，嗯，在更大的欲望，更强大的快感，反过来养自己，学会让自己松懈，反过来爱自己，打破原来的系统，打破原来的轮回，当你曾经上瘾的或者习得性逃避，时刻停顿，切断旧的思想回路
第二条安全网做一个自己搂得住自己的人，像大人哄小孩那样哄自己，一遍遍的哄自己，安抚自己能果断的跳出轮回，不要嫌弃自己，我陪着你，我一辈子都陪着你，咱们亏得起，咱们不怕安全网就是对自己内心的修补
第一招反过来反着干，核心要义在于切断自己过去熟悉的跳坑的路径，你可以用到任何曾经你上瘾时，或者是习得性逃避的时刻
第二招的安全网核心在于自我慈悲，要对自己慈悲，这是破除了我们反反复复踏入同一个坑，陷入轮回自我惩罚的核心要义