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2读《我的外婆从不内耗/你不必是一朵花》。让我们一起学习那些学校里没有教，却在生活中非常有用的人生经验；一起累积「理想化父母」的声音；一起慢慢养大自己的内在小孩 ~
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Hi，伙伴们。这里是「安心空间」，一个我们可以一起学习重新养育自己，获得信任、安全与爱的地方。我是播客主理人，心理咨询师徐林。
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本期主题：读书分享——《我的外婆从不内耗》9
内容摘要：
00:25 闲聊：新年感恩
02:22 正篇开始
02:34 【故事】作者在外婆的影响下，信任自己的直觉，从而保护自己没有被同学传染肺结核的故事
06:08 尊重自己的感受，为自己的选择负责。
- 不同的选择，可能带来不同的收益和不同的后果。
- 只要后果可能无法承受，就不如做好最坏的预设，并做好自我保护。
10:34 跟外婆学“兜底”：如何为自己织一张安全感的大网
12:18 直面人生无常，接受坏的事情可能会随机发生在每一个人身上，才会有为自己做好提前的心理准备，锻炼应对办法，做好物质储备，让自己不再“脆弱”。
13:48 不被他人评价绑架：别人说你过于敏感，想太多怎么办？
15:40 人们总是对自己已经拥有的特权习以为常，对不曾拥有的羡慕和渴求。
17:32 为什么“安全感”是我价值排序的第一名？为什么我会喜欢为最坏的结果做准备？这些都是有来处的。
20:44 价值排序没有孰优孰劣，没有哪一个是正确答案。
- 我们每个人都有独特的成长经历，独特的身体感受，也会形成独特的天赋短板。而每一个独特的选项组合的结果，最终也都会有它好的一面和劣势的一面。
23:49 无论我们天性如何，我们都需要在安全与冒险之间去找到属于自己最舒适的平衡点。
- 安全vs冒险
- 信任vs戒备
25:24 我们每个人都配得被人好好对待！新一年，我们继续一起学习爱这件事！❤
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以上就是本期的主要内容！
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