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1Yo！欢迎回来！这期节目嘉宾克莱和我们分享了她学习成为纽约的瑜伽老师的经历。最初，她只是想找到一种合适的健身方式，然而随着时间推移，瑜伽逐渐成为她生活中不可或缺的一部分。她强调，瑜伽不仅是身体的锻炼，更是心灵的修行，帮助她在繁忙的纽约生活中找到内心的平静。克莱还深入探讨了瑜伽的哲学与实践，鼓励听众在日常生活中寻找属于自己的“宁静时刻”。
主播：叨哥「谷歌程序员」
嘉宾：克莱「程序员&瑜伽老师」
音乐：JSphere「豆瓣音乐人」
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00:02:12:瑜伽的魅力：为何人们喜欢上这种慢节奏的运动？
00:04:13:瑜伽：寻找内心平静与自我认知的修行之路
00:06:52:瑜伽之旅：大脑与身体的奇妙互换之旅
00:10:25:瑜伽：从宗教到个人的奇妙缘分之旅
00:13:50:瑜伽培训：选择适合的瑜伽馆，学习最系统的瑜伽课程！
00:17:22:瑜伽培训：打造瑜伽老师的全方位教育经历！
00:20:49:成为瑜伽老师的奇幻旅程：从治愈自己到探索选择的机会
00:24:19:“勇气与挑战：我在瑜伽培训中的成长之路”
00:27:47:成为瑜伽老师的挑战：如何提升教学水平与自信心？
00:31:14:放下期待，享受当下：上课过程中的小故事分享
00:34:43:“从躺到站，再到坐：瑜伽与人生旅程的奇妙相似之处”
00:38:13:从出生到死亡：瑜伽的完整过程与人生旅程的共鸣
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