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4大家好，这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请私信或去绿泡泡找我俩（guguseki or muggle-yuki），并注明——播客
本期书籍：『1行書くだけ日記』《1行日记》
作 者：伊藤羊一
一句话简介：如何把经历变成你的资产？
通过书写和复盘找寻自我！
00:02:02:推荐：用日记记录生活的点点滴滴，留住珍贵的回忆！
00:04:55:《一行日记》：通过书写和复盘发现自己成长的道路
00:09:55:如何写一行日记？
00:14:53:用日记复盘
00:19:50:学会用四步复盘法总结日记，让思考深入心灵
00:24:47:通过日记复盘自我，挖掘潜意识中的真正喜好！
00:54:34:挑战自我，从一行日记开始写作之旅
我们在新的一年迎来了第一百期节目，感觉是一个好的开头，丙午年让我们先从《一行日记》开始记录自己～
期待大家的留言，如果觉得这期节目不错，也帮我们多多分享呀，咱们下期见～
（学会了！