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0【解读简介】 所谓的自由，就是被别人讨厌：阿德勒哲学的颠覆性人生课
一、 核心主旨：世界很简单，是你把它变复杂了 不同于弗洛伊德关注“过去”和“创伤”，阿德勒心理学主张**“目的论”**。本书的核心在于：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。无论过去发生过什么，都对今后的人生没有影响，决定人生的是活在“此时此刻”的你自己。
二、 深度看点：四个维度的思维突围
1. 否定心理创伤：愤怒是捏造出来的
◦ 目的论：解读将剖析为何“心理创伤”不存在。如果你因为过去受虐待而闭门不出，阿德勒认为那是你为了“不出去”这个目的，而利用了不安和恐惧。甚至愤怒也是一种手段，是为了震慑他人而捏造出来的，并非不可抗力。
2. 一切烦恼皆源于人际关系：课题分离
◦ 斩断羁绊：这是全书的解药。我们之所以痛苦，是因为干涉了别人的课题，或让别人干涉了自己的课题。
◦ 分清界限：“学习”是孩子的课题，父母不应干涉；“别人如何评价你”是别人的课题，你无法左右。解读将教您如何像亚历山大斩断戈尔迪奥斯绳结一样，切断人际关系的混乱纠葛。
3. 自由的代价：要有被讨厌的勇气
◦ 拒绝认可欲求：我们不是为了满足别人的期待而活。一味寻求认可，就是活在别人的人生中。真正的自由，就是毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌。
4. 幸福的定义：贡献感
◦ 共同体感觉：人际关系的终点是建立“横向关系”（平等），并感知到“我对他人有用”。幸福即“贡献感”。这种贡献不需要对方的认可，甚至可以是看不见的，只要你主观上感觉到即可。
三、 现实意义：活在当下的刹那 这本书的解读价值在于它让人清醒。它告诉我们，人生不是一条线，而是连续的“刹那”。不要为不存在的过去和未来担忧，只要认真地跳好当下的舞，你随时都可以获得幸福。
