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4hello大家好，我是大海Lucas
今天这一期播客比较长，我们来讲讲如何提升一个人的认知水平。
很多人认知不足、容易焦虑、缺乏耐心，并非不够努力，这并没有错，跟你也没关系，而是受本能脑、情绪脑、理性脑的天性支配，我们总急于求成、逃避困难、沉迷即时满足，却不知成长本就是反天性的过程。
今天我们一起看清焦虑的根源、读懂耐心的本质，学会用理性驱动本能与情绪。从自我认知到情绪管理，从克服天性到长期坚持，用通俗直白的语言，结合健身、成长、实战经验，帮你打破思维局限，提升认知层次，慢慢活成清醒、自律、有力量的人。
抖音/小红书 @大海Lucas
