马年，我决定先“放自己一马”

新元肇启，万象更新。新的一年，总会在不经意间带来一些复杂的心情：期待、焦虑、希望，也有一点点不安。

本期《基遇人生》，我们邀请了好朋友油鸡，来和我们一起聊一聊成长中那些既柔软又坚硬的部分。从春节团聚的点滴温暖，到重新回到工作节奏的落差；从与家人的距离与牵挂，到时间、精力与情绪的边界。我们谈生活的重量与温度，也谈工作、身体与关系中悄然发生的变化；谈时代浪潮里技术与信息的加速涌来，也谈个人如何在喧嚣中仍旧为自己保留一颗敏感而澄明的心。生活是一场长期主义的投资，而时间与精力，是你唯一的本金。

这一期，没有宏大的答案，只是一些真实的思考与感受。希望这段声音，陪你走过当下的路，也在新的时间坐标里，慢慢照亮下一段未命名的时光。

本期主创：

嘉宾：油鸡，一个总在内耗与自洽中反复拉扯的深漂打工人。

主持人：阿成，文州

剪辑：JeffPod

TimeLine

一、被等待的人：春节、父母与时间的重量

02:34 父母把春天冷冻，只为了等新年回家的你

05:34 文州新年糗事：第一次见姐夫，我叫了声大爷

06:49 年味消失的瞬间：从春联到工位，只隔了一夜

08:07 停止等待周末的人，才开始真正拥有生活

09:02 人活的不是一辈子，而是一个个瞬间

二、成长的阵痛：学生气、焦虑与30岁幻觉

10:02 学生思维vs职场思维：区别在“沟通”？

11:23 允许一切发生，少年心气是不可再生之物

13:44 父母变老，从来都只在你意识到的一瞬间

14:56 忘记按下的快门，成了一生的遗憾

16:19 成年人的秩序敏感期，但我没有忘记爱你

三、人生底仓配置：身体、情绪与青春补完计划

19:27 身体，是人生里最容易被忽视的“底仓”

20:28 请允许自己浪费时间，停止过度思考

21:55 演唱会：成年人最理直气壮的情绪投资

22:57 阿成的“青春补完计划”迎来最终章

24:12 文州的打工生活：遇到了斯通纳的初代同事

26:06 社恐去线下见网友，结果意外“回血”

26:41 做播客这件事，治好了我的表达恐惧

29:15 阿成的30岁焦虑：30岁只是早上6点钟。

31:51 一次跟风消费，意外变成正收益投资

四、时代加速度：科技、人口与传统文化的变革

34:10 AI冲进生活的速度，比想象更快

37:09 传媒人的切身体会：广告行业的三阶段变革

40:12 一所小学，6个老师，2个学生

42:48 大班vs小班：学生少是好事吗？

45:05 《罗小黑战记2》：东方美学 + 和而不同

46:25 传统文化的原教旨主义：只有流动的河水才是清澈的

49:09 无论时代如何发展，文艺永远有让人停下脚步的力量

五、人生是一场长期主义的投资

51:36 能否“回血”，判断一件事值不值得投入精力

53:18 一个简单但好用的人生策略：犹豫就去尝试

55:10 从“军令状”式新年计划，到“愿望清单”的自我宽容

56:53 不想变成“伤仲永”，决定定投自己的文学素养

58:57 马年，从身体健康和情绪平衡开始

01:00:27 阿成的计划制定攻略：人生就是长期主义的投资

01:02:55 长期主义：在快速变化的社会中保持自己的节奏与底气

01:04:27 慢下来，把时间和精力投向真正值得在意的人或事

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