Ep.3 再见冬天，我有在学习如何照顾自己

❄️ 欢迎光临九月茄子会客厅！

气温回暖，也该浅聊一下「冬季抑郁」这件事。

Highlights

01:06 我的冬季抑郁来源：日照少、气温低、状态低迷和痛苦的记忆

08:54 很容易被忽视的一点是，记得检查自己有没有「受冻挨饿」

11:13 减少使用低情绪语言，允许自己有冬眠的心情

13:37 不知道怎么活的时候就随便活一活

14:57 多亏了冬季抑郁，我学会了更完善地照顾自己

Music

겨울이 간다 (冬天结束) - DAY6 (데이식스)