《启程向内看》-如何接纳不完美的自己

是否总在内心对自己苛责不已？本期《启程向内看》，我们将直面 完美主义、自我怀疑、过度苛责、否定情绪、与他人比较、否定自我价值​ 这六种“旧想法”，并系统练习用 接受不完美、自我肯定、自我理解、接纳情绪、专注自身、确认独特性​ 这六种“新想法”温柔覆盖。这不是心理按摩，而是一套清晰的 “认知重塑”心法，帮助你停止内耗，将严苛的“内部差评师”转化为善意的“内在支持者”，真正学会与不完美的、但完整的自己和平共处。

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