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49为什么多数爱情熬不过磨合期？缺乏新鲜感怎么办？如何判断是否处在健康的关系中？婚姻的四大杀手分别是什么？人究竟为什么要谈恋爱？结婚的意义到底是什么？你将在本期播客里找到答案。今天的贵人嘉宾——心理学博士、知名心理咨询师、出版多本心理学高分书籍的陈海贤老师，我们将从心理学角度拆解亲密关系中的种种困惑 。
（2025.12.4 陈海贤与三多 于上海拍摄）
【节目介绍】
欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。
【主播】
三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。
【嘉宾】
陈海贤，知名心理咨询师，心理学博士。
【时间轴】
04:09 为什么恋爱初期总感觉很上头，进入长期关系后却很容易争吵？
09:21 恋爱久了，缺乏新鲜感怎么办？
11:01 爱情三角理论：激情、亲密和承诺。
16:05 如何判断自己是否处在一段健康的亲密关系中？
17:06 健康的关系就是能解决问题的关系。
20:09 如何处理亲密关系中的“权力斗争”？
26:28 亲密关系中哪些期待是合理的？哪些期待是不合理的？
35:24 假性亲密关系往往让人更孤独。
40:37 有的时候危机恰恰是转机。
45:25 “明明爱着对方，但关系依旧走向破裂”的案例中，最常见的原因是什么？
48:13 最破坏关系的杀手是什么？
49:22 夫妻关系破裂的四个信号。
50:49 人为什么要谈恋爱？
60:22 用创业心态去经营亲密关系更有可能“成功”。
64:59 如何与“逝去的爱情”和解？
【精彩看点】
06:50 很多时候，我们在跟幻想中的人谈恋爱，直到这个幻想破灭。
19:37 亲密关系不是 1+1 > 2，而是 0.5+0.5 > 1。
25:26 如果我们一定要对方改变，“要求”是最糟糕的办法，因为“要求”在以一种很直白的语言告诉对方“你不够好，我现在不欣赏你”。
26:20 矛盾的产生大多源于期待没有被满足。我们肯定对对方有期待，但是不能把它变成一种考试。
46:54 我爱你，但我一点都不喜欢你。爱是离不开，但喜欢是欣赏和认可。
71:41 亲密关系的十条公约：
1）我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。
2）我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。
3）我承诺，如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。
4）我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。
5）我承诺尊重你说不的权利，无论我多么希望靠近你。
6）我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。
7）我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。
8）我承诺不拉拨孩子来表达对你的不满，而只是把问题留在你我之间。
9）我承诺不跟你争输赢，因为我知道要么我们都输，要么我们都赢。
10）我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。
【往期节目】
001｜对谈蔡康永：有野心却很懒怎么办？两招教你杀出重围，告别“清醒的摆烂”
005｜对谈武志红：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！
010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！
011｜对谈六层楼：父母学校不教的两性知识！原来真有这么多人不知道！
【本期BGM】
Beautiful——Crush
봄눈 (Spring Snow) - 10CM
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